ずぼら女子が足痩せダイエットを開始✨【553日継続報告】
こんにちは。Yui Kinouです。
2021年1月12日からはじめた脚痩せダイエット。553日目(18ヶ月7日目)の報告noteです。
490日:太もも(左)は目標達成!!
残りは太もも(右)のみ!
……なのですが、なかなか目標が達成できずに焦っている最中です。
しかし諦めずに、新しいアプローチを考えたいと思います!
それでは、1週間分の記録をお知らせします!
🌸目標
目標は、私の身長(166cm)から計算した「理想の太ももサイズ」にすることです。
理想の太もものサイズの求め方など興味のある方は、以下の記事を参考ください。
🌸今までの実績
トレーニングを開始した2021年1月12日から、前回報告の2022年7月11日までの「太もも」の変動グラフです。
はじめて2週間は変化がなく、その後はガツガツと減っていきました。
さらにそれが過ぎるとゆるやか~~な変化になりました。
🌸今週(7月12日~7月18日)の結果
7月12日~7月18日の1週間分の記録表です。
理由は不明なのですが、両膝が痛くなってしまった日は無理をせずに休みました。
その影響下、週半ばは逆に太もものサイズが増えてしまいました……。
最終的な結果はこちらです。
「変化なし」が大ダメージです……。
🌸現在、行っているトレーニング
現在は以下の内容のトレーニングを行っています😊
また、200日突入辺りから変化が見られないため、以下のストレッチ等を追加しました!
トレーニングの詳しい内容を知りたい方は、こちらの記事をご参考ください。
途中で太もものサイズに変化がなくなったので、トレーニングを何度も見直しました!✨
🌸さいごに
先週に引き続き、残り0.3cm!
本当にあと少しなのですが、そのあと少しがなかなか達成できません……。
時間を見つけて、足を細くする方法を紹介しているYou Tubeの動画を見直してみようと思います。大変ですが、目標達成できるように明日からもがんばります!
最後までお読みいただきありがとうございました!
********************
≪おすすめ記事≫
********************
********************
≪ブログ運用中≫
********************
********************
よろしければサポートよろしくお願いします😊 さらに頑張れる励みになります✨