ずぼら女子が足痩せダイエットを開始✨【483日継続報告】

2022年5月9日 23:16

こんにちは。Yui Kinouです。
2021年1月12日からはじめた脚痩せダイエット。483日目（15ヶ月28日目）の報告noteです。

今回は、「ようやく目標達成！？」と、つい昨日まで喜んでいたのですが…
なんと、『今日になって先週の記録に戻る』という結果に。

ガッカリ落ち込んでしまいました。

ちょっとテンションが落ち目に、1週間分の記録をお知らせします。

🌸目標

目標は、私の身長（166cm）から計算した「理想の太ももサイズ」にすることです。

理想の太もものサイズの求め方など興味のある方は、以下の記事を参考ください。

トレーニングを開始した2021年1月12日から、前回報告の2022年5月2日までの「太もも」の変動グラフです。

最初は面白いぐらいに減っていったのですが、途中からゆっくりゆっくり減っている状況です。

5月3日～5月9日の1週間分の記録表です。

途中、目標の49.8cmを下回った49.7cmになっています。
目標よりも0.1cm小さな数値です。

「これは次の報告で、いい報告ができるの確定でしょ！！」と確信していたほどです。
それがまさかの、今日になって前の記録に戻る事態に…。

ただただショックです。

最終的な結果はこちらです。

つい太もも（右）しか注目していませんが、実は太もも（左）も変化なしです。

現在は以下の内容のトレーニングを行っています😊

✅　足をパカパカ動かす　40回×2
✅　内ももを引き締めるスクワット　20回×2
✅　お風呂で太ももマッサージ　1回
✅　ペットボトルを太ももで挟む　5分×2
✅　エア自転車こぎ　20回×1

また、200日突入辺りから変化が見られないため、以下のストレッチ等を追加しました！

✅　開脚＆前屈
✅　お尻痩せ「グルーツブリッジ」　30回
✅　両足の裏を合わせるストレッチ　90秒

トレーニングの詳しい内容を知りたい方は、こちらの記事をご参考ください。

途中で太もものサイズに変化がなくなったので、トレーニングを何度も見直しました！✨

週の途中で一度目標達成したはずなので、余計に悔しさと落ち込みがすごい週になりました…。

これは本格的にトレーニング見直した方がいいですね。
無理なく取り入れることができる、足痩せトレーニングを探してみたいと思います。

すごくガッカリしています、が！！
何とか奮い立たせて、諦めずに明日からもがんばります！

では、最後までお読みいただきありがとうございました！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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