ずぼら女子が足痩せダイエットを開始✨【567日継続報告】
こんにちは。Yui Kinouです。
2021年1月12日からはじめた脚痩せダイエット。567日目(18ヶ月21日目)の報告noteです。
490日:太もも(左)は目標達成!!
残りは太もも(右)のみ!
……なのですが、なかなか目標が達成できずに焦っている最中です。
最初に結論をいうと、今回も先週と結果が変わらず、変化なしでした……。
このままだとまた変化がなさそうなので、新しくスクワットも追加しようかな、と考え中です。
急に始めると膝が痛くなりそうなので、2回から1日毎に1回増やしていく方法を検討しています。
とにかく、目標を達成したい一心でいます!やれることは、なんでもやろうと思います!
では、結論は先に言ってしまいましたが、1週間分の記録をお知らせします!
🌸目標
目標は、私の身長(166cm)から計算した「理想の太ももサイズ」にすることです。
理想の太もものサイズの求め方など興味のある方は、以下の記事を参考ください。
🌸今までの実績
トレーニングを開始した2021年1月12日から、前回報告の2022年7月25日までの「太もも」の変動グラフです。
はじめての2週間は変化がなく、その後はガツガツと減っていきました。
さらにそれが過ぎるとゆるやか~~な変化になりました。
🌸今週(7月26日~8月1日)の結果
7月26日~8月1日の1週間分の記録表です。
どちらかというと、減るというよりも、辛うじて増えるのを阻止した感じですね……。
最終的な結果はこちらです。
3週連続で変化なしで、ガッカリです……。
🌸現在、行っているトレーニング
現在は以下の内容のトレーニングを行っています😊
また、200日突入辺りから変化が見られないため、以下のストレッチ等を追加しました!
トレーニングの詳しい内容を知りたい方は、こちらの記事をご参考ください。
途中で太もものサイズに変化がなくなったので、トレーニングを何度も見直しました!✨
🌸さいごに
先週、先々週に引き続き、残り0.3cm!
本当にあと少しなのですが、そのあと少しがなかなか達成できません……。
スクワットを追加しようと考え中です。
最後までお読みいただきありがとうございました!
********************
≪おすすめ記事≫
********************
********************
≪ブログ運用中≫
********************
********************
よろしければサポートよろしくお願いします😊 さらに頑張れる励みになります✨