ずぼら女子が足痩せダイエットを開始✨【539日継続報告】
こんにちは。Yui Kinouです。
2021年1月12日からはじめた脚痩せダイエット。539日目(17ヶ月23日目)の報告noteです。
490日:太もも(左)は目標達成!!
残りは太もも(右)のみ!
しかし、なかなか目標達成できないので、ちょっとしたアプローチを加えたり、試している最中です。
現在のちょっとしたアプローチとは、「足を組まないで座る」です!
アプローチをはじめてから、多少は変化がではじめました。
引き続きアプローチしていこうと思います!
それでは、1週間分の記録をお知らせします。
🌸目標
目標は、私の身長(166cm)から計算した「理想の太ももサイズ」にすることです。
理想の太もものサイズの求め方など興味のある方は、以下の記事を参考ください。
🌸今までの実績
トレーニングを開始した2021年1月12日から、前回報告の2022年6月20日までの「太もも」の変動グラフです。
はじめて2週間は変化がなく、その後はガツガツと減っていきました。
さらにそれが過ぎるとゆるやか~~な変化になりました。
🌸今週(6月28日~7月4日)の結果
6月28日~7月4日の1週間分の記録表です。
今週も、太もも(左)は目標達成した値のまま変わらずです。
太もも(右)は日頃と比べると大きく変動がありました!!
結果はこちらです。
0.2cm減らせました!
いつもは変化がなかったり、0.1cmなので嬉しくなっちゃいました!
🌸現在、行っているトレーニング
現在は以下の内容のトレーニングを行っています😊
また、200日突入辺りから変化が見られないため、以下のストレッチ等を追加しました!
トレーニングの詳しい内容を知りたい方は、こちらの記事をご参考ください。
途中で太もものサイズに変化がなくなったので、トレーニングを何度も見直しました!✨
🌸さいごに
残り0.3cm!
本当にあと少しなのですが、そのあと少しがなかなか達成できません……。
大変ですが、目標達成できるように明日からもがんばります!
最後までお読みいただきありがとうございました!
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