アラフィフミセスの10Kgダイエット日記☆Vol.29

webライターのまいたけです🍄

年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。

29日目のご報告です。

29日目

・前日比　　　  　∔100g

・スタート比        -1,300g

・朝食　　ウィンナー、目玉焼き、トースト

・昼食　　ハーブチキン、焼きたてパン

・おやつ　コーヒー、練乳アイス

・夕食　　レタスコーンサラダ、牛肉ゴマ炒め、キムチ、ビール

・運動　　竹脇まりな　寝たまま3分、寝たままヒップアップ4分

・感想　　今日は3月から通っていた職業訓練の講座が終了したのでランチをしました♡

そして夜は配信LIVEがあったのでおつまみとビールです♪

というわけで運動は最小限。。

明日からちゃんとやりますから勘弁してくださいm(_ _)m