アラフィフミセスの10Kgダイエット日記☆Vol.117

webライターのまいたけです🍄

年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。

80日目からロカボを取り入れています♡

117日目のご報告です。

１１７日目

・前日比　 　　　　 　　 　 　-200g

・スタート比 　　 　 　    　 -3,800g

・朝食　　　　チョコスティックパン

・昼食　　　　お弁当（ささみカツ、ウィンナー、卵焼き、切り干し大根、ごはん半杯）

・おやつ　　　シャインマスカット、コーヒー、アイス

・夕食　　　　キャベツサラダ、牛肉ビーマン炒め、唐揚げ、玉ねぎ豆腐味噌汁、ごはん半杯

・運動　　　　竹脇まりな　寝たまま5分、足パカ体操5分、寝たままストレッチ5分

・感想　　　　ふるさと納税のシャインマスカットが届いた～～🍇

2か月くらい前に頼んでおいたのがひょっこり届くと嬉しさ倍増だよね～😆

めちゃくちゃ甘くて酸っぱさは微塵もなかった👌

あっという間に一房消えた💦

もう一房、大事に味わっていただこうっと♫

本日の糖質量は　125.9g　でした☆