アラフィフミセスの10Kgダイエット日記☆Vol.21

webライターのまいたけです🍄

年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。

21日目のご報告です。

21日目

・前日比　　　  　-100g

・スタート比       -1,100g

・朝食　　トースト、ウインナー、目玉焼き、大根サラダ

・昼食　　ピラフ

・おやつ　パウンドケーキ、コーヒー

・夕食　　ハンバーガー、レタストマトサラダ

・運動　　竹脇まりな　寝たまま3分、きんにくんの世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動10分、EZ DO dance4分

・感想　　今日のメニューはダイエットしてるとは思えない人のものですね～(^◇^;)

たまにはいっか(*^o^*)

と、しょっちゅう自分を甘やかしているという自覚はあります♪(´ε｀ )

ちょっとずつ気を付けていこうっと(⌒▽⌒)♡