アラフィフミセスの10Kgダイエット日記☆Vol.92

webライターのまいたけです🍄

年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。

80日目からロカボを取り入れています♡

92日目のご報告です。

９２日目

・前日比　 　　　　 　　 　　+100g

・スタート比 　　 　 　 　　-2,600g

・朝食　　　　ハム、目玉焼き、チョコクロワッサン

・昼食　　　　たらこおにぎり、唐揚げ、卯の花、ミニバナナマフィン

・おやつ　　　チョコレート、コーヒー、グリーンダカラ、アイス

・夕食　　　　ゆで卵、夏野菜カレー

・運動　　　　竹脇まりな　寝たまま5分、足パカ体操5分、寝たままストレッチ5分

・感想　　　　今日もムシムシ暑かったですね～😫

でも「ビール」って気分にならない。。なんだろう疲れてるのかなσ(^_^;)

ぬるめのお風呂に入って早めに休むことにします🌛

今日の糖質　142.9g　でした★