アラフィフミセスの10Kgダイエット日記☆Vol.17.

webライターのまいたけです🍄

年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。

17日目のご報告です。

17日目

・前日比　　　  　-100g

・スタート比       -1,100g

・朝食　　コッペパン

・昼食　　おにぎり、卵焼き、唐揚げ、ほうれん草ごま和え

・おやつ　　シュークリーム、コーヒー

・夕食　　ドライカレー、トマトレタスサラダ

・運動　　竹脇まりな　寝たまま6分、きんに君の世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動10分

・感想　　今日はものすごくイイものに出会ってしまった♡

それは中山きんに君の『世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動』です！！

たまたま流れてきたのだけれど試しにやってみたらすっごく楽しい〜❣️

45秒ONで15秒OFFの10種目で10分があっという間（^▽^）♪

しかも一緒にやりながらずっとにやにやしちゃったよ～

「楽しくできる」ってホントに大事✨
ハマりそうです♡