アラフィフミセスの10Kgダイエット日記☆Vol.138

webライターのまいたけです🍄

年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。

80日目からロカボを取り入れています♡

138日目のご報告です。

１３８日目

・前日比　　　　　    　       -0g

・スタート比 　　 　 　  -6,400g

・朝食　　 　　ウィンナー、目玉焼き、クロワッサン

・昼食　　　　トマトサラダ、カレーライス（ごはん半杯）

・おやつ　　　クッキー、コーヒー、アイス

・夕食　　　　ブロッコリー卵サラダ、青菜味噌汁、焼き鮭、麻婆豆腐、ごはん半杯

・運動　　　　竹脇まりな　寝たまま5分、足パカ体操5分、寝たままストレッチ5分

・感想　　　　今日は家族の要請で買い物に付き添い👜

久しぶりにショッピングモールをプラプラと😊

賑わっていました～早くもクリスマスの飾り一色といった感じで☆

ポップアップ店で試食のチーズクッキーをいただいたり♪

楽しい気分で買い物できました✨

今年ももう残り2か月ですからね～☆彡

大切に過ごさなければ(*´ー｀*)

本日の糖質量は　142.3g　でした★