アラフィフミセスの10Kgダイエット日記☆Vol.23

webライターのまいたけです🍄

年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。

23日目のご報告です。

23日目

・前日比　　　  　　-0g

・スタート比       -1,200g

・朝食　　トースト、ばなな

・昼食　　お弁当(ごはん、ウインナー、ミニコロッケ、卵焼き、キャベツピーマン炒め)

・おやつ　ミニどら焼き、コーヒー

・夕食　　チャーハン、餃子

・運動　　竹脇まりな　寝たまま3分、きんにくんの世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動10分、EZ DO dance4分

・感想　　あらたにフォローしてくださった方のnoteを覗いたりして楽しく刺激をいただいています。

今日もこつこつ地道な体操しております（^▽^）