アラフィフミセスの10Kgダイエット日記☆Vol.22

webライターのまいたけです🍄

年内に10Kgのダイエット計画をスタートさせました。

22日目のご報告です。

22日目

・前日比　　　  　-100g

・スタート比       -1,200g

・朝食　　トースト、ばなな

・昼食　　冷やし中華

・おやつ　クッキー、コーヒー

・夕食　　味噌汁、納豆、ごはん一杯

・運動　　竹脇まりな　寝たまま3分、きんにくんの世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動10分、体幹体操

・感想　　昨夜から記事を見ていただいたり、フォローしていただく数が急激に増えてびっくりしつつも喜んでいます(*ﾟ▽ﾟ*)

ありがとうございます♡

年末には無事10Kgのダイエットを成功させたぞ～～と言えるようにがんばっていきますのでどうぞよろしくお願いします❣