【コールドシャワー】

こんにちは、山田諭基（やまだゆうき）です。
僕は、5年半中高一貫校の体育教師をやっていました。
今は、自分の事業の独立に向けて、個人事業主として活躍し、法人登記に向けて努力しています。

今回は、コールドシャワーをやり続けての体験記を書きます。

コールドシャワーとは。。。
読んでの通り、キンキンに冷えた冷たい冷たいシャワーです。

こいつアホなんかなって思うかもしれません。

冬の寒い時期に修行僧なのかと思うかもしれません。

しかし、

私はこのコールドシャワーを体験してみて、
いいことがありました。

まず、コールドシャワーを浴びた後は
気持ちが楽になる感じがしています。

実際に交感神経が刺激され、自律神経系が整うということも
医学的に証明されているため、

うつ病の患者には効果的だそうです。

また、手先が冷えたあと、結構をよくするために
血液循環が起こり、

体がポカポカした体験をします。

そして、なにより
眠気が一気に冷めるので！

僕はおすすめです。
最初は、頭からシャワーをかぶるのは
抵抗がある人でも、

手足からシャワーを浴びていくと
体がなれるのでいいかもしれませんね。

是非やってみてください。

本日は、以上です。