『必読』筋肉を付けるべき３つの理由

かずにぃ@筋肉で人生変えた人

こんにちは！かずにぃです！
僕は、埼玉県でパーソナルトレーナーとして活動しています。
簡単に自己紹介までに↓


そんな絶好調なかずにぃが今回は、
筋肉を付けるべき３つの理由についてお話していきます！

プロフィールを見て頂いた方なら分かる通り、僕は筋肉で人生が１８０度変わりました！

変ですよね。これ、僕以外の人でも同じように感じる人はたくさんいます。
でも、こんなのは氷山の一角。

ここから先では、筋肉を付けたくなるどころか

"筋肉を付けなくちゃいけない"

とまで思ってしまう理由を３つ挙げていこうと思います。

筋肉を付けるべき３つの理由

①驚くほど健康になる
まずはなんと言っても健康ですよね。
肥満・高血圧・糖尿病なんかの生活習慣病が「筋トレして筋肉が付いたら改善された」なんて人、いっぱいいます。

健康って、失ってからじゃないとその大切さに気付かないんですよね・・・

ここで質問です。イエスかノーで答えてください。
・今の食事の量を減らすのは辛い
・一生今と同じ食生活を送りたい
・痛いの嫌い、辛いの嫌い
もし１つでもイエスと答えるならば、今すぐ筋肉を付けましょう。
筋肉が多すぎて困ることはありません。あればあるほど生活習慣病から身を守ることが出来ます。

②１０歳若返る
「アンチエイジング」はご存じですか？簡単に説明すると、若返りのことです。芸能人でも身近な知り合いでも実年齢より若く見える人は、例外なく運動をしています。

食事じゃありません。サプリメントでもありません。運動です。運動によって筋肉が付き、血流が良くなり、新陳代謝が上がり、老廃物が出され、体が若返るのです。

そんな辛すぎる運動は必要ありません。１日１０～２０分。心地よい疲労感が溜まる程度で十分ですので、運動を取り入れましょう。

③精神の安定＆向上
これが、筋トレ効果の中で最強クラス。

◆現代社会で避けては通れない「ストレス」
◆仕事に追われ気付かぬうちに起きる「自律神経の乱れ」
◆社会に疲れ、意欲低下から起きる「うつ病」

これらの悩みから解消された人をこれまでに何人も見てきました。
はっきり言って凄いんです。筋トレは。
どんなにつらいことがあっても、最初に載せた
「私には筋肉がある」という思考になります。

それだけじゃない

「私なら出来る」
という、自信の形成にも繋がります。

僕だって元々は、人の目も見れないような根暗野郎。
店員さんに話しかける事すらできなかったんです。
そんな僕が筋トレによって、見知らぬ人にでも気軽に話しかけられるようになっちゃうんです。

人は、中身(気持ち)を変えるにはまずは外見から変える必要があります。
髪を切ったり、メイクを変えてみたり。
イメチェンの１つの選択肢として「体を変える」を選んでみてください。

今からでも遅くはない。周りの人のお腹を見てみて。
ぷよぷよでしょ。

自分はバキバキになっちゃいましょうよ。
見た目で圧倒すれば、どんな上司でも取引先でも恋のライバルでも怖くありませんよ♪

まとめ

最後まで読んで頂きありがとうございました！
いかがでしたでしょうか、筋肉を付けてみたくなりましたか？

「筋肉を付けたい」と思う人が1人でもいてくれるとすごく嬉しいです。

筋肉を付けて損はありません。いいこと尽くしです。

ぜひ、筋肉と共に生きるという選択をしてみてください！

それでは今回は以上
また次回お会いしましょう(@^^)/~~~