更年期の症状は

りんごの季節となりました。写真は近所のスーパーの山積みりんごちゃんたち。
さてと更年期にはホットラッシュや不眠症など健康上にいろんな支障がでてはきますよね。
月経が終わって足腰が弱くなったなあと実感します。
なので出来るだけ歩いてる。
ホモ・サピエンスの私たちはやっぱり動物であるから積極的に動くようにできてるんでしょうね。
ホモ・サピエンスの生態に沿って大地のリズムで生きていくことがバランス良く幸せにつながっていくのかも。
更年期障害で多いホットフラッシュ。時々私にも症状があります。
そんな時は海に行って波の音を聞く
満月の日の月光浴
と自然と調和を図ると暖和する一つの処方箋です。
生理不順や不妊症、悩みや不安
気持ちを落ち着かせたい
時にもぜひ試してみてはいかがでしょうか？