爪の色も体調をみる指標になります。

爪の状態は意外と身体の状態を把握するには重傷です。
爪に筋が入っていたり爪が白く見えるようになっていたりそりかえっていたりと指先の状態を確認するだけでわかる身体の不調もあります。

爪が白くなっていたら貧血気味であったり指先の逆剥けが多いと指先まで血液がきちんと巡っていなくて荒れているなんてこともあります。
手足を温めてあげるだけでも爪の状態や指先の逆剥けが改善されることもありますので冷えていると感じるなら少し温めてみるのもいいと思います。