夏休みが終わりそうなこの時期、お子さんにどうやって接したらいい？
～不登校はお母さんが癒されることで解決します。～
こんにちは。
不登校、引きこもり専門カウンセラーの笠原雅子です。
そろそろ、夏休みも終わり、
学校の始まりがリアルに視界に入ってきたこの時期、
お子さんとお母さん、お互いなんとなく
そわそわと心落ち着かなくなっていませんか？
終わっていない宿題のこと、
そもそも勉強に追いつけていないこと、
そして、また学校が始まってしまうけど、
毎日朝起きられるだろうか？
学校へ行けるのだろうか？
友達とうまくやって行けるだろうか？
お母さんの心配は次々と出てくるかもしれません。
なのに目の前にはだらだらと過ごす子供。
先のことを考えると焦ったり不安になったりしますよね。
でもね、お母さんがそれだけ不安になるということは
お子さんの同じように不安があるのです。
何も考えていないように見えても、
目には見えないプレッシャーを抱え
いろいろな思考がぐるぐるしています。
とっても真剣に自分自身のことについて考えているのです。
その証拠に、夏休み明けにお子さんの自殺率が増加する傾向があることも
いろいろな記事で見かけます。
だからこそ、この時期、お子さんにどんなふうに接したらいいのか？
お母さんは何をしたらいいのか？
そんなことをお伝えしてきたいと思います。
◆まずはお母さん自身の気持ちにフォーカスしましょう。
まずは、お母さんは自分自身にフォーカスを向けることが大切です。
私たち親はついつい目の前の出来事に意識を持っていかれがちですよね。
目の前のお子さんの状況、終わっていない宿題、
夏休みまでの日数を数えて・・・焦りや不安・・・
そして、本当にこの子は学校へ行けるようになるのだろうか？
という子供に対する様々な不安・・・
もう、挙げたらきりがないくらい、
そしてその分だけ焦りと不安・・・。
だからこそ、意識を向けるのは自分自身のことです。
まずはお母さん自身が自分自身の気持ちをわかってあげることが
何より優先されることです。
今自分はどんな気持ちでいるのか？
何が不安なのか？
そんなことを紙に書いてみてください。
どんなふうにやればいいかは、
以前に書いたブログから
↓
そうやって、今自分の中にある気持ちをそのまま出せたところで、
どんな気持ちがあったのか改めて見てみましょう。
その時のポイントは、どんな気持ちも許してあげようという気持ちで
今書いたことをもう一度眺めてみることです。
どんなに汚い言葉でも、
世間的には許されない気持ちでも、
それを書いた自分を赦してあげる。
そういう優しい目で自分を受け止めてあげてください。
「そうだったんだね。」と言ってあげる。
私たちはわからないことに不安を覚えます。
不安になるとあれもこれもと妄想が加速し、よけに不安になります。
だからまずは、お母さん自身の本心を知ること。
そして自分の気持ちをわかってあげること。
まずは自分自身を整えてから、初めてお子さんへの対応です。
自分自身を整えた後のお子さんへの対応は、
ビックリするくらいに変化があるかも。
お子さんへの対応はまた明日のブログで。
今日もお読みいただきありがとうございます。
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