腸を整えよう！
毎日、バナナ一本。
するりと
快便！
これを目指していろんなことをバァバはしてきました。
その中からまずはこちら、
これはけっこう効果ある。
毎食後5、6粒。
胃腸具合によってはもう少したくさん。
これを愛用しだして数年。私の人生の中で一番良い感じの胃腸具合の数年です。
もちろん便秘っぽい時もゆるめの時もある。
そういう時は体操等の手立てあり。それはまた次の機会に。
それから、発酵食品をなるべく摂る。
味噌、糠漬け、納豆、甘酒、豆乳ヨーグルト、手作りの酵素シロップ〜〜
それでもさ、もっとお手軽にっていうものも欲しい。
それにはこれがおすすめ。旅行にも持っていける。
小さな子どもにもお手軽でよいな。
快便は健康の元！
はせくらみゆきさんがおすすめしているまるみ麹本店です。