集中の極意は「直ぐにはじめる」？

皆さんは目標を持って  夢を叶えようと 思ってはみるものの、日常の中では ついつい スマホを見たり ゲームをしたり 余計なことをして本来目標達成のためにやるべき事をやらずに 時間を潰してしまうことがありませんか。
かくゆう私はその権化のような生活をしていました。
こんなことではダメだと思い 集中力を高めるにはどうしたらいいか を ネットで検索して勉強したり しようとするけれど、 すぐに道がそれて動画をダラダラ見たりしてしまいます。
本当はやりたい事があり目標も立てたのに、ついつい脇道にそれてしまう…。
ずっとこれで悩んでいましたが 最近、一番簡単で 一番 の近道を発見しました。
それが「直ぐに始める」です。
朝起きたら一番やりたいことを何も考えずに直ぐに始める。
コーヒーを飲んだり お菓子を食べたりすることなく とにかくすぐに始める 。

何も考えずに直ぐにはじめる。

これに尽きます。
例えば
◎朝起きたら直ぐにはじめる。
◎食事や家事を行って 部屋に戻ってきたら 直ぐにはじめる 。　
◎仕事から帰宅したら直ぐにはじめる。
などです。

 コツは日常生活の中でモードが 切り替わる瞬間 に、自分にとっての最優先事項の作業を直ぐにスタートすることです。

この「直ぐにはじめる」癖をつけることに意識を集中する。
出来るだけ、「直ぐにはじめる」以外のことは考えないようにする。
これを繰り返していくと あっという間に元の集中できる自分になっていることに気がつきます 。

これは最近思いついて試したところ 意外と簡単で効果があったので Noteで共有させてもらうことにしました。
よかったら試してみてください。