身体と向き合って変化を感じたこと
前回、針治療で身体が楽になった話を書きました。詳しく変化などを書いていこうと思います。
体調不良の原因
流産後、なるべく早く体を戻したいと妊活として以下のことは気をつけてやってました。
なるべく毎日一万歩く
20分くらいヨガ
食事は自炊、バランス良く色々食べる
でも、全然良くならない💦むしろ体調悪い！？という感じでもやもやする日々。
針治療に行きだして気づいた事なんですが、長年の運動不足や姿勢の悪さ、身体の緊張が続いていて少しの運動だけでは治らなくなってたみたいです。
身体と向き合っていくうちに、自分のことが分かりとても良くなっていくのを実感できました。
原因として気づいたこと
姿勢が悪い（猫背、ストレートネック）
呼吸が浅い
血流が悪い
胃腸が弱い
私の場合、いきなり筋トレとかしても全然どこに効いてるか分からないし、上を向くだけで頭痛くなるという感じで💦かろうじて歩くのだけは好きでウォーキングはできてたんですが、姿勢が悪く効果は半減していたんだろうと思います。
針治療を受けてみて
私の場合ですが、すごい変化がありました。
二回目くらいの後、ひどい下痢がありそこからお通じがすっと出るようになった。（それまでは3日に1回くらい出れば良いほどの便秘でした）
ストレッチの効果が分かるようになり、姿勢が自然に良くなっていった。
呼吸が入りやすくなった。
多分、姿勢が良くなったり呼吸が入りやすくなるのは自分で運動するだけでも良くなっていたと思います。
ただ針治療のお陰で日に日に良くなっていくのが実感でき、諦めずに続けられました。（一気に身体が変わったので、好転反応？みたいなのもありました。）
いや、針治療を合わせて一年かけてやっと良くなったので運動だけでは難しかったかも💦笑
なんとなく不調を感じてて、運動の習慣がなく、どこからすれば分からない方はまず鍼灸行ってみるのとても良いと思います。
これからのこと
身体が良くなってくると、運動した後のすっきり感が違います✨体重は変わらないのに体型も変わって、顔もすっきりしました。
何より普段から身体が軽くて感動してます。
しばらく、針治療は続けたいと思います。
あとは家での運動習慣はついてきたので、ジムでもう少しきつい運動をしていきたいと思います。
妊活中、妊娠中におすすめ
私は流産が大きなきっかけになって、体調が不安定な日々が続きました。流産は仕方ない事だと思ってます。ただ、普段から身体を整えてたら流産の後の回復も早かっただろうなぁと感じてます。
普段から身体の調子を整える事の大切さを感じました。妊活中特に治療などしてなくても、針治療に行って調子を整えておくのもとてもおすすめです✨