2024.11月の終わりに
皆さん、お久しぶりです彩です☺
金沢マラソンからあっとゆーまの1か月。
完全に書くことを優先順位下げてました😢
11月最後の日に自分の振り返りも込めて
これ良かったよ！もシェアしていきます！
▷仕事
4月に転職してから気づけば半年過ぎ。
美容師しか知らない人生から奮闘している毎日。
10月から自分で営業＋コーディーネーターの仕事をしたいとお願いした。理由は色々あるが「元々やりたかった」、「1つだけは飽き症の私には目標設定が弱い」この2軸が強い。
私は1つだけに集中することができない。
同時進行で2つは進めたいし、話を聞きながら他のことを考えることが多々あったり、作業しながら他の人の行動を観察していたり。
そして1つだけだと達成しない時の立て直しがかなり弱い、苦手。笑
自分の弱点が分かっているからこそ、そうならない状態にするために2軸の仕事をやると決めた。
コーディネーターの1人が辞めたのもいいタイミングであったし、全国の会社の営業で2軸でやっている人が少ないというのも私には良かった。
これをできたらもっと最高の自分に出会えるんじゃないか？！✨が私のやる気スイッチを掻き立てる。笑
期待のワクワクと出来なかったらの不安のソワソワの毎日。
この行動に変えてからどっちかがダメな時はどっちかに振り切るという選択肢が出来るようになり、拠点としての数字達成に貢献できるように。
仕事の結果だけで見ると
営業目標、コーデ目標、与えられたKPIは無事達成をした初めての月だった。
失敗も多々ありながら、成功体験も掴めた11月。
またアクションをする中で目標設定の決め方もよかったと感じたので簡単にシェア！
★月間目標を立てる(マスト目標＋理想目標＋リスク面の書き出し)
★1週間ごとに振り返りを先輩と1on1、修正点、改善を次週に振り返る
継続が苦手な人、目標に向けての行動が明確化できない人にはかなりおすすめ！
長期的目標だけだと具体的に落とし込めずに進んでしまいがち。
週単位、日単位であるとより具体的アクションにいける。
出来なかった、未達成だっただけの感想にはなりがちな人は先輩を巻き込んで壁打ちをしながら目標を追いかけていきましょう🔥
また副業も11月は全力で動いた月。
おかげさまで大切な人との時間は中々減ったが、応援してもらっている今だからこそやれるとこまではやりきると決めている。
▷ランニング
金沢マラソンが終わって1か月。
自分でもびっくりするくらい走ってない。
合計100kmも走らないのは4月ぶり。笑
ただ、焦ってない。
1か月半後には伊万里ハーフマラソンがある🔥
このタイミングで100km走ってないの大丈夫か？！と考えることも勿論あります。
そんな時に焦って距離だけ走っても結果、体のバランスを崩すだけだと過去の経験でやっと理解できました。笑
4年以上走り続けているからこそ有難いことに
身体がある程度走る状態を覚えてくれている。
感覚を戻すには全然遅くない。
でも12月は追い込み上げていきます🔥
前回の伊万里と同じ結果は作らないために今までの経験があるんだと。
ランニングをする上でマラソン大会で結果を求めるランナーさんは自分の走る中で得意、強みと苦手で不得意な部分を理解しておくと練習の組み方が変わり、無駄なく結果に近い練習が組めると思います！
(※あくまでも個人の独学と経験で思う部分です)
例えば私で考えると、、、
★強み、得意
→体力、肺活量ある。一定ペースで長く走るの得意
★弱み、不得意
→瞬発的動き苦手、体幹めちゃくちゃ弱い
股関節とかの可動域硬すぎ！
こんな感じで認識しています。
この状態の私がひたすらロング走をして体力をつける練習ばかりだけだと効率的とは遠いのかな？と仮定ができます。
今の私には理想タイムで走る脚力と、そこを維持するための体幹。
このベースが作れてやっとロング走でお試しに進む。
こう順序立てて進めると目標タイムにより近づきやすく。
どんな時も自己理解が圧倒的に大切です。
客観的に自分を冷静に判断する。
大変ですが意識して行動することで理想のランニングに一歩近づくことができます✨
ただ、追い込むときは客観的視点が大事ですが
自分のセルフラブの為のランニングは逆に何も考えずひたすら思うがままに走りましょう☺
▷ゴール設定の必要性
改めてゴール設定の大切さを実感することが
多かったのもこの11月。
長期的ゴールは皆さんありますか？
「こんな人生を送る」
「10年後にはこんな人になっている」etu..
私は「セルフラブ100％の世界を生きる」
そして「体現して周りに与える人である」
これが人生で成し遂げたいゴールです☺
そしてこんなゴールがあったとして
本当に思い描いているのか？がより大切だと感じています。
言語化しても自分が思い描けていないと
途中で絶対に迷います。不安が勝って諦める選択を取る日がくるかもしれないです。
ゴールがなくなると燃え尽き症候群になりやすい人も勿論います。
私もそんなうちの1人でずっと悩みました。
だからこそ大きいゴールの中に
小さなゴールを作っていきましょう。
「フルマラソンで3時間15分きる」
「憧れの大会に絶対エントリーする」
「何月までに月いくら稼ぐ！」
「パートナーと旅行に行く」
「自分へのご褒美でこれをする」
どんな小さな目標でもいいです。
やりたいこと叶えたいことを書き出します。
勿論、期日付きで。
それをふと振り返ると
やらなきゃいけないことが勝手に出てくるんです。
24時間の中の行動で叶えないといけないと考えるとぼーーーっと携帯とにらめっこしている時間ってすごく損をしている時間になっているかも、、？
頑張ることができない、やりがいを持てないことを悩んでいる人は「自分はどうあると幸せなのか」をひたすら考えてみてください。
誰かの幸せとか関係ない。自分自身が幸せな状態を。
その次に大切な人をどう幸せにするかでいいんじゃないかなと。
いつだって人生の主役は自分自身です。
素敵なゴールに向かって残り1ヵ月動きましょう！
久々に書くと長くなりがち、
伝えたい事をまとめる力が必要ですね。笑
次回からはまた大会に向けての練習や体の状態もしっかり共有していきます！
シーズンに入ったので怪我だけ気を付けて
ランニング人生を全力で楽しみましょう！✨
最後まで読んでいただきありがとございます。
次回の記事でまたお会いしましょう☺