激痛は突然やってきた（椎間板ヘルニア）

突然でした。

朝起きたら
お尻から太もも
そしてふくらはぎにかけて
刺さるような痛みが！

数日前から
ふくらはぎにハリがあり
徐々に太もも
そしてお尻へと
痛みが移って
そしてついに
激痛が走りました。

ベットから
起きるだけでも
大変でした。

病院で検査したら
椎間板ヘルニアによる
神経への圧迫があり
左側のお尻から下への
激痛になったみたいです。

コロナ前までは
立ち仕事が中心でした。

座るのは
カウンセリングの時間と
簡単なデスクワーク
自宅に帰ってからの
リラックスタイム

それ以外はほとんど
立っていたような気がします。

ところが
コロナ禍により
テレワークが増え
オンラインでの
講座やカウンセリング
３時間の個人セッション
その他にも
メールでのやり取り
などなど。

おそらく
座って仕事をする時間が
かなり増えていました。

その時の姿勢が
前屈みになっていることで
背骨から腰にかけての
負担が増して
そのことで椎間板ヘルニア
になったようです。

で今どんなスタイルで入力しているか
デスクをスタンディングモードにして
立った状態でパソコンに向かっています。
（立った状態でもきついですが）

しばらくは立ったり座ったり
背骨が伸びる姿勢で
パソコンの操作をすることになりそうです。

さらに
持ち歩く荷物の軽量化も
真剣に考えてみます。

そうなると
オフィスに据え置きの
Mac miniを設置して
できるだけMacBookProを
持ち歩かないようにする。

これも考えてみます。

こういうときでも
miniかMacBookかを
考えてしまう。

ほどほどにしないとですね。