パートナーとの運動
私も夫も体を動かすのが好き。
種類は豊富、各運動の頻度はぼちぼち。
何かしら体を動かして、健康的に生活しよう！というスタンスだ。
1、散歩
日常的に一番している運動といえば、散歩。2人とも歩くことが好き。
テレワークの時や休日には、ほぼ一緒に散歩。週の半分は一緒に散歩していると思う。
おでかけや旅行の際は、徒歩1時間以内の移動なら歩くことが多い。
お散歩中は話に花がさきやすい。
最近読んだ本や見た動画の話、悩み相談、そこから発展する議論が楽しい。
2、踊る
夫が即興で踊り始め、私も便乗する流れが多い。こちらも、体感週の半分くらいはやっているか？
EDM、ヒップホップ、シティポップ、R&Bでノリノリダンス。
時にムーディーにペアダンス笑
マイケルジャクソンのPVを見ながら2人で踊っていたら、テンションが上がってなかなか寝つけなくなったことも笑
寝る前のダンスは要注意。
3、キャッチボール
平日の夕方や休日に、近くの公園で30分〜1時間弱。
お互い暴投・笑いありのキャッチボール。
寒い日もキャッチボールすれば、体はポカポカ。
夫は家で投球ホームを練習中。まるで気分はプロ野球選手。
今晩もロッテ戦を見ながらイメージトレーニングに忙しい笑
お互いに投球ホームを動画に撮ることも。
4、サイクリング
目的地まで自転車で行ったり、
目的地なく景色を楽しみながら堤防を走ったり。
私は、空の青と、河川敷の緑を見ながら自転車で走るのが大好き。
夫曰く、私はとてつもなくニコニコしているらしい（無自覚）。
5、パークゴルフ
まだ2回しかやってないけど、パークゴルフは2人のお気にいり。
地域の施設なので安い（300円/人）。
緑が多い屋外施設なので気持ちが良い。
そして、何よりパークゴルフ自身が楽しい。
白熱バトルになるので、想像以上に盛り上がる。
常連のおじさんが声かけてくれるのも、一つの楽しみ。
6、バスケ
交互にシュートしたり、パスしたり。
問題は私のバスケレベル。夫に聞いたら偏差値40くらいらしい。
1人でシュートするかドリブルで突き進むくらいしかできず、
2人で1on1が成り立たないのが悩みどころ…。
7、公園の遊具
地域の子どもたちが少ない時間帯に遊ぶ。
幼い時は余裕だった雲梯、体が重くなったせいか軽々できないのが悔しい。遊具が小さいせいにしておこう笑
夫が必死にやっているのを撮影するのも一つの楽しみ。
旅行先で、ボルダリング風の棒に登る遊具にトライしたことも。
8、河川敷で、壁打ち、守備練習
「私：テニスの壁打ち」「夫：野球ボールを壁に投げてゴロを捕る」を交互にする。
飽きたら「夫：テニスの壁打ち」「私：野球ボールを壁に投げてゴロを捕る」に切り替える。
ラリーやキャッチに失敗したら交代、というルール。
お互い腕並みが微妙なので、すぐに自分の番になる笑
ほぼ休みなしで、くるくる交代。
上達するかは微妙だが、楽しいし、運動にはなるので良しとする。
9、筋トレ、ストレッチ
私は、大学4年の12月から”ほぼ”毎日、筋トレorストレッチorヨガを継続中。
夫は基本やらないけど、たま〜に夫から声をかけてくる。
声をかけてくるのは、決まって、スキーの前か猫背が気になった時。
スキーの前は筋トレのモチベーションが高まるらしい笑。
10、スキー
冬のイベント、ウィンタースポーツ！
夫は、中級をスイスイ滑る。
私は、中級をビクビク滑り、初級はスイスイ滑るくらいの実力。
基本一緒に滑るけど、最後は気ままに個人で滑ったり。
スキーに行くと、丸2日間お昼休憩以外は滑り続けるくらい好き。
今年も2月に北海道で滑ってきた！またやりたいな〜。
11、スポッチャ
私は夫と出会ってから始めてスポッチャに行った。とてもハマった！
普段公園で運動する時は、周囲に気をつけながらやる必要があるが、
スポッチャなら、種目ごとにエリアが分かれているから、心配なし！
実力差が大きすぎないから、お互い楽しく遊べる笑
12、サッカー
直近2年くらいやってない気もするが、一時期はサッカーが多かったな〜。
13、ジョギング
突然やる気になってジョギングして、いつの間にか忘れて、また思い出す。
きっと年間平均1回くらい笑
ジョギング継続が目的ではなく、体を動かすことが目的だからこれで良いのだ笑
番外編：一緒にやってみたいこと
山登り
巨大アスレチック
SUP
振り返ってみると、思っていた以上に種類が多く驚いた。
これからも2人で楽しく運動していこう！
学校に行けば友達がいて、遊ぶ約束ができて、
複数人で遊んでた時代が懐かしいね〜、と2人で話す今日この頃。
欲を言えば、たまには複数人でも、スポーツしたい。
あとがき
今回も珈琲次郎さんの企画に参加します。
先週「パートナーから愛情を感じる瞬間」に参加した。
同じテーマなのに、視点、感じ方、切り口、エピソードが異なり、読み応えがあった。
自分も記事を書くと、より違いがわかり面白くなる。これは発見だった。
企画に参加した方からのリアクションも非常に楽しかった。noteを始めて以来、初めての感覚だった。