今日の学び〜栄養〜

３大栄養素は炭水化物、タンパク質、脂質で、この３つの栄養素が体の中でエネルギーになる。
多少の前後はあるが、
・炭水化物１g→４kcal
・タンパク質１g→４kcal
・脂質１g→９kcal
が体の中で代謝され、エネルギー源となる。

それぞれの詳しい代謝については別に書かせていただきます。