Marikoさん挑戦中

こんにちは😃
なんだか心地の良い生理です。

初めて知ったのは⁉️

わたしはヨガ教室に通っていたのですが、コロナで休止になり、なんかないかな？から、Marikoさんに行きつきました。

ヨガ教室が再開しても…

なんかもう少し動かしたかったり、アーサナができるようになりたいから、やり始める。

バッチリ👍

だんだん体幹が強くなり、体幹は50kgまで行きました。なんかすごい👏

真剣になったのは⁉️

わたしは兄ストレスのあまり15kgも増えてしまいました。ストレスは酷かったのでしょうね。兄の顔を見るだけで、苦しみしかない。

だんだんと体重が増える

こりゃあかんレベルにまで到達(58kg)し、さまざまなダイエットを始めることになりますが、体が異常な重さで、普通じゃない。苦しいだけだった。

なんだろうか❓

全く原因はわかりません。もちろん体が悪ければ、会社に通うことは難しくなりました。

まずは寝てみよう‼️

から始まりました。痩せたいより、痛い体のままでは働けません。眠ることに専念したくなり、睡眠ヨガから開始です。

むくみだった‼️

だんだんやっていくうちに浮腫みがひどいのが、わかり、浮腫みが治り次第…

自重を初めて挑戦‼️

浮腫みの調子が治った頃から、Marikoさんが産後2ヶ月でマイナス16cmというサイズダウンという驚くべき数値から、中年は落ちるのか❓半信半疑でやってみる。

更年期を迎える

多少少なかれありますし、やはり痩せにくいのはしょうがない。でもやらないわけにはいかない事情もあって、ファイトです。

痩せるのはだいたい月3kgがちょうどよいのですが、サイズタウンをまずは考える方がいいみたいです。16cmはすごいよね。