エレガントな日常/遅い夏休み
自由な暮らしをしていますが今日はちゃんと「休日」として過ごしました。
昨日のジョギングにて体調を崩したことからコリャいかん！と思ったからです。
※走り終えた後に片耳が聞こえなくなってアクビが止まらず体もグッタリしてベンチで休んだ←『高田れれこ』さん、この症状について調べて教えてくださり本当にほんと〜にありがとうございました。。。(感動)
最近、体の声を聞き逃していることが多いのか気持ちとは裏腹なことが起きています。
走りたくて走ったのに体が悲鳴をあげてあっけなく強制終了した、
とか
昨日のように快調に走ったのにも関わらず終わったら急に体調が崩れた、
などなど。
もちろん事前に体は色んな合図を送っていたとは思うのですが、どうも心と体がチグハグだなぁと知りました。
なので。
今日はたとえ元気であっても休もう！と決めてみたのです。
そして。
ガッツリと食べよう！
体は水分の多い「ごはん」を求めていました。
よぉし。本日のミッションはごはんを食べることだー！
あんなに大好きなコーヒーを求めていない。体からの声を丁寧に意識してキャッチ。
ひよこ豆とゴーヤ、ナス、カボチャのカレー。
ごはん写真の量×2杯、カレーは×3杯
たっぷりと食べて満足満足。
やっぱり休んでよかったです。
どんどん体が緩んで溜まっていた疲れが出てきたように感じました。
ふにゃふにゃと過ごして、そのままベッドへなだれこんでうつ伏せ。
動画を観ながら途中で寝てしまいました。
冷凍パイン+バナナ+りんごジュース。
日が暮れて部屋は真っ暗です。
のっそりと起きて台所へ水を飲みに行って、、、ハッ！
あちゃー。
一仕事残っていました。
手作り保湿剤作りです。
保湿オイルと保湿ローション。
そしてトリートメントも容器が空っぽなので補充しなくちゃいけません。
これって地味〜に面倒くさい作業なのよね〜。
一つ一つ無くなればよいものを今回に限って同時に空っぽになっちゃいました。
はぁ〜、っとため息。
でもどうしても今夜使うし作らねば！
容器を洗い熱湯消毒やらアルコール消毒やら。
(数回に1度消毒。いつもは補充のみ)
【右】顔&体&髪用オイル。太白ゴマ油+ローズオットー精油3滴。容器がオイルでベトベトになるためコップに入れている。
この保湿ローションはやみつきになります。
夏に外出から帰宅したら即、冷蔵庫から取り出して顔にシュシュッ。
ヒンヤリしてとーっても気持ちいい。
高貴なローズオットーの香りにも一瞬で癒されます。
日焼け止めもファンデも塗らずに出かける私には必須アイテムなのです。
(保湿を怠らなければシミにはならないと頑なに信じている←けど最近ホントにそーかなとも思い始めた。わはは、、、)
オイルのほうはもう定番中の定番。
洗顔の後はこれを塗るだけ美容を続けて肌はツルツル。
とても良い状態です。
乾燥が気になる身体にも塗り、髪のセットにも役立ちます。
ときには作るのが面倒くさくて市販のものに心変わりがしたくなっちゃうこともありますが、どうしてもこの素朴なスキンケアがとっても気に入っているのでした。
あぁ、なんだかまだ休み足りない感じです。
かなり出遅れて本格的な夏休みがやってきたのでしょうかね。
休みというよりは休養ですけどね。
体の声の聞き逃しがないよう過ごすぞー！と、気持ちもあらたになりました。
私は今日もエレガント。
あ、そーだ、妄想すれば叶うっていうエンジェルナンバーだった！
さぁ皆んなで好きなこと妄想妄想〜！