ピットインする ～ 心と身体のメンテナンス ～
久しぶりにゆっくりと心と身体をメンテナンスしてきました。
いかにも温泉旅行でマッサージでも受けたかのようですが、実際には短期入院し手術と検査をして、退院翌日には仕事復帰してきた話です。
F1などのカーレース中にピットインしてタイヤ交換や燃料給油をして、すぐに走り出しているような気分です。
とはいえ、普段の仕事や生活から離れた時間がプレゼントのように感じました。
読書やペン習字の練習、ジャーナリングをしたり、屋上庭園から青空を眺めたりと、いつもと違う時間の過ごし方は、自分の身体だけでなく心もメンテナンスしているようでした。自分の身体や心を眺めて、調子やバランスを整える時間になったのでしょう。
今回は計画的なピットインでしたが、緊急で入る場合もあるでしょう。休まず一定のペースで走り続けることができるならばそれも素晴らしいことです。でもずっと走り続けることはできませんよね。計画的にピットインする方が、壊れる前に交換したり、バランスを調整したりできます。
同じように人生でも計画的にピットインできないかと考えてみると、毎朝の瞑想や森の散歩、対話会や自然のなかでのリトリート参加など、ちょっとしたピットインを普段のくらしの中に組み込んでいることに気づきました。
頑張り続けて、壊れたりガス欠してから緊急ピットインすることが美徳ではなく、計画的に心と身体メンテナンスを組み込むと、身体も元気で心が豊かになるんじゃないかとの気づきをもらいました。
今回も最後までお読みいただきありがとうございます。