こんなことしてちゃだめだ

今も、こんな考えが、隙あらばわたしを支配していく。

休職したときもそうだった。

休んだ2年間、この考えを自分からなくすことはできなかった。

だから、毎日同じ時間に起き、ヨガをし洗濯をしごはんを作り、リワークにも通った。

結果、療養した気はぜんぜんしなかった。

好きなことに夢中になれることは、うつ病でなくても、人が生きていくうえで人生を豊かに、また日々の支えになってくれるだろう。
メンタル

今日は猛烈な睡魔に襲われ、朝食後すぐ2時間ほど爆睡した

働いていた頃、出勤前の化粧の最中などにも同じような睡魔がよくきた。3分間アラームをかけ眠り、必死に眠気を覚まそうとしていたっけ

エスカレーターに乗ってても本気でウトウトしてしまう危険な眠気は、うつ病になってから始まった