体の声に耳をすませ酷暑を乗り切ろう！

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記録的な連日の酷暑が続いていますね。
既にバテバテ・・・という方も多いのではないでしょうか？
今日は緊急に、薬膳、アーユルヴェーダの考え方を元に、この酷暑を私の知っている限りで乗り切る知恵をお伝えしようと思います。

■アイスコーヒー好きな人って？
こう暑いとアイスコーヒーが美味しいですよね。
コーヒーには鎮静と利尿作用があり暑さで火照った体を冷ます効果があります