かゆすぎる湿疹、その後

なかなか治らない湿疹を機に
「いろいろ見直すタイミング」という記事を書いてから、1週間が経ちました。

この1週間、コーヒーや間食を減らしてみたり、水分(水ではない…笑)を前よりは意識してとるようにしたり、自分なりにゆるっと変えてみました。

この記事を書いたときは、全身がピリピリチクチク痛がゆい状態だったのですが、このところだいぶ症状がやわらいでいます。
それと新しい湿疹ができにくくなってきました。

(薬は結局変わらなかったので、この一週間同じものを同じ回数飲んでいます)

今までも湿疹の症状には波があったので、それがたまたま落ち着いている状態なのか、飲み忘れがちな薬をちゃんと飲みつづけて効果がでてきたのか(おい)、生活習慣をほんの少し見直したのがよかったのか…？？？
よくわからないけど、悪化していないというのは嬉しいことです。

自家感作性(じかかんさせい)皮膚炎になってしまったことを、私も今までに聞いたことがない皮膚病でしたが、あえてそのままnoteで公開したことで、ありがたいことに効果があった治療法(デュピクセントという注射)についてコメントで教えていただきました。

自分でも注射治療について調べてみて、まずは生活習慣を見直さないといけないと強く感じたし、いまいち効果が感じられなかった内服薬もちゃんと飲もうと反省しました。

めんどくさがりな性格なので、これまでは、飲んでも効果が(私自身の感覚としては)わかりにくい風邪薬やアレルギー薬は、飲み忘れたり、飲まなくていっかとなりがちでした。

今回の薬も痒みが緩和されないときが多々あったのですが、ちゃんと飲み続けることで効果がでてきたのかもしれないです。

そもそもちゃんと飲み続けなかったから悪化したのかもしれませんが…

noteで投稿すると、自分を客観視できるし、ただ頭のなかでぐるぐる考えたり、あれこれ手帳に書いていたときよりも、読んでくださる人がいるから、ちょっとずつですが行動が変わる気がします。

それに最近はスキやフォローをしてくださる方、コメントでの交流も増えてきてますます楽しいです。

書くだけでなく、いろんな方のnoteを読むのも同じくらい好きなので、この頃インスタもあまり開かなくなったし、テレビの時間も減ったかも。

生活習慣の改善はこれからもゆるっと無理なく続けていこうと思います。

最後まで読んでくださりありがとうございました。