ケツ上げベンチプレスの真実：力を引き出す新たな【視点】
【はじめに】ベンチプレスで肩を痛めた経験がある…
ケツ上げはチート行為で良くないと思っている…
YouTubeでケツ上げが良くないと言っていたけど…
こんなお悩みありませんか？
ベンチプレスのケツ上げに至ってはまだまだあまり良い印象を持たない方が多いのが現状です。
しかしながら運動学的に見てケツ上げのすべてが悪いというわけではなく、時にはケツ上げを行うことで受けられる恩恵が存在することも確かです。
今回の投稿を最後まで見て頂けると、
・ケツ上げベンチプレスとは何か
