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こんにちは！キクティーです！ 今回は 「トレーニングの根本となる基本動作と基礎知識」 を…
【はじめに】最近肩が凄く上げにくくなった… オーバーヘッドプレスで肩を痛めた… 腕を上…
本日は肩の評価からトレーニングの流れを整理していきたいと思います。
