1日目まとめ 毒出しハーブファスティング
ハーブファスティングの1日目が終わろうとしています。今のところ、不思議と辛さはありません。
1日目の流れ
8:30 ハーブジュース500mlを飲み始める
11:30 ハーブシューズ400mlまで飲み進む、お腹が空く感覚がある
12:00 完全無欠コーヒー200mlを飲む 空腹感が消える
12:30 昨日から頭痛があり（屋外のイベントで熱中症気味になった）仕事に差し支えていたため、鎮痛剤を飲む
13:00 ハーブシューズをすべて飲み終える
16:30 果物と野菜のフレッシュジュース200mlを飲む
17:00 具なしのみそ汁をお椀2杯飲む
21:30 空腹を感じて海苔15㎝四方×2枚を食べる
※適宜、のどがかわいたら水を飲む
1日目の感想
・思ったより空腹を感じる時間が短かった。辛さはない。
・慣れていないので飲み物を作る手間がかかった。
・ハーブジュースは量が多く感じた。
・コーヒーはやっぱり美味しい。
・毒出しだから薬は摂取したくなかったが、仕方なく服用した。
・現在22時過ぎているが、さほど眠くない（いつもなら眠くなってくる頃）。
・仕事も家事育児も普通にできた。
明日に向けて
有機抹茶を買ってあるので、完全無欠抹茶を作って飲もうと思っています。楽しみです！
あとは、今日1日固形物を食べていなかったので、明日はお通じがどんな感じか？気になります･･･
↓こちらの本を参考に行っています。
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