手足を伸ばす、くびれを作る、ヒップアップ、バストアップがこれ一つで出来ちゃいますよ！
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こんにちは美容気功師・恋愛サポーターの齋藤です。
美人というと顔だけでなくスタイルが良いということも条件の一つですよね。
今日はスタイルを簡単に良くするコツをお伝えしたいと思います。
スタイルがいい、と一言でいっても具体性がないのでちょっと細かく考えてみましょう。
手足がスーっと長くて、くびれがあって、お尻がキュっと上がっていて、ほっそりとしたきれいなうなじでバストもあって……。
というような感じだと思います。
実はこんなに沢山ある条件をたった一つの気功技術で獲得することが出来るのです！
それは下丹田を作ることです。
え？っと思う方もいらっしゃるかも知れませんね。下丹田というのは古来、武術などで特に重要とされていた体の意識のことです。
腹が据わっている、太っ腹、といったときも実は下丹田の事を指しています。
物理的な内臓ではないので人によって場所は違いますが、多くの人はおへそのしたのあたり。
女性でいうとちょうど子宮のあたりに感じることが多いようです。
実はこの下丹田、武術的なイメージがありますがむしろ女性に強く形成された方がメリットがあるのです。
下丹田が出来るとまず下腹部全体がゆるゆるになって無駄な緊張が無くなります。
そうすると血流が良くなってまず冷え症が改善します。
普通の人は腰やお尻、太ももの裏がいつも冷えています。実は冷えが生理痛や果ては子宮筋腫といった病の原因にもなっています。
次に血流が回復したことで腸が元気になります。
ブログでも取り上げていますが肌をきれいにするには腸がきれいでないといけません。
ですので下丹田が出来れば美肌になります。
もちろん腸が元気になりますので便秘も解消されていきます。
さらに下丹田が出来ると腸腰筋という筋肉が活性化します。
いわゆるインナーマッスルですね。
この腸腰筋は足を動かすときに使う筋肉なのですが、なんとみぞおちの辺りから足まで繋がっているのです。
これが活性化するとまるで足がみぞおちから生えているかのようにスラっとした印象を与えることが出来ます。
アウターマッスルを使う割合が減りますので、足もスッと細くなっていきます。
骨盤や肋骨の位置も正しいポジションに戻りますのでくびれも自然と出来てきます。
肋骨が緩めば胸も自然ときれいな形になります。
肩も下がるので手も美しくなりますし、首もきれいに伸びるようになります。
実は下丹田はこんなにたくさんのメリットがあるのです。
では、その下丹田の作り方はというと簡単です。
気の玉をゆっくりと腸や子宮のあたりに押し込んであげるだけです。
出来れば気の玉の温かさを感じてみて下さい。
体が全身リラックスすれば完璧です！
冷え性の改善にもつながりますので、冷え性を改善しながら美人になるなんていかがでしょうか＾＾
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