空を眺めて～マインドフルネス～

【今日の　聴き屋】～65日目～

最近  空と雲を眺めるのが  とても 好き。

家のベランダや うちの近所は 都会で空が小さいけれど
それでも  そんな空や雲を見上げると
心が穏やかに落ち着いて  美しさに感動を覚えることもある。


この年末年始  大きな空を眺められる部屋で過ごした。

ふと 外に目を向けると
さえぎるものなく 果てしなく広がる空。

そして  一秒たりとも 同じにとどまらない 雲。

「まるで くじらの 追いかけっこ」
のような 雲を見付けて  急いで スマホで写真を撮った。

しばらくすると
そんな 「くじら雲」も いなくなった。


空や雲 太陽の光 時には 雪や雨。
そんな空を眺めていると
心が穏やかに落ち着き 果てしない心地よさを感じる。

改めて姿勢を正して座ることなく出来る
マインドフルネス。

「今 この瞬間」を大切にする。

また  空の小さい生活に戻ってきたけれど
その小さな空を眺めて
穏やかなで心地よく 暮らしていこう。