ダイエットに、おススメDATES（デーツ）

おうち時間の強い味方
それは・・・DATES（デーツ）

クレオパトラが愛したフルーツとしても知られる　スーパーフード

何が　スーパー　かって？

✅プルーンについで　低カロリー
✅ストレスからカラダを守ってくれる
✅食物繊維が多いので、便秘解消やダイエットのサポートにも
✅葉酸・鉄分・亜鉛・マグネシウムなどが豊富 なので　貧血予防に

とにかく、健康維持に大いに役立ってくれるスーパーフードなのです。

ちょっと大ぶりの実は、ちょっとねっとりとした食感で、黒糖に似た甘みがあり・・・食べ応えも満点(^^)
小腹が空いたときに　いいかも

天然の甘さは、砂糖よりも低カロリーなので
細かく刻んで、お菓子に練りこんだり
ペースト状にしてお砂糖代わりに使ったり
シロップをパンケーキにかけたり

いろいろ食べ方はあるけど

私は、そのまま　クルミと一緒に

美容と健康とストレスフリーの為に

１日１粒

ちょっと　忙しい朝には　コレを１粒食べることも

今日は、ルイボスをベースにしたティーと一緒に
ゆっくりと

貧血　便秘　美肌　免疫力・・・　そんなワードが気になる方は
是非！おためしください