【頑張れ受験生！】大学入試共通テスト 必携アイテム「５つ」 信じたもの勝ち You can make it!!
今まで頑張ってきた受験生の皆さんに対して、「頑張って」という言葉の代わりに、試験会場に持って行くべきもの５つを紹介。私はとりわけ４が重要だと思っているので、時間に制約のある方はそちらからどうぞ！
まずは王道！譲れない食べ物２つ・・・
１．ラムネ菓子
脳のエネルギーとして不可欠なブドウ糖から出来ているラムネ菓子は、チョコレート菓子より、実はあまり知られていない受験生必携アイテム。消化吸収が早いので、「脳の疲れ」にも大きな効果を発揮する。口に含むと「シュワッと」溶けるので、爽快感も楽しめる。
「ラムネスィッチ」と話題になっているように、ブドウ糖９０％を配合している「森永ラムネ」で、試験の合間にリフレッシュ！これ絶対オススメ！
２．チョコレート菓子
メッセージ付きのキットカットやチョコレートGABA は、受験生に人気！個人的には、ストレス軽減の観点からも GABA がオススメだが、メッセージ付きは、もっている力を最大限引き出してくれる。メッセージをくれた人の想いも噛み締めて、効果を発揮！
少しマイナーなアイテムだが・・・
３．ポケットティッシュ
少し多めのポケットティッシュ。ハンカチやハンドタオルの代用として、ちょっとした時に役立つ。使い捨てなので、鼻水や汚れにも、一枚で対応できる。混んでいるトイレでも、ハンカチを探すことなく、サッと手を拭きゴミ箱へ！
４．鏡
何故鏡？と信じられないかもしれないけれど、実は「エネルギーチャージ」の必需品！
可能であれば、トイレ等の大きめの鏡で自分の姿見を確認し、「口角を上げ」「（できれば）ガッツポーズを取る」のがベストだけれど、休憩時間の混んでいるトイレではそんなことはほとんど不可能。なので、手鏡でサッ「やる気」をチャージ。
ずいぶん前の YouTubeのTED TALKS に、「ここぞという勝負どころで」「力のポーズ」が、自分に自信を与えるという感動的なスピーチ（記事の最後にリンクあり）がある。「フェイク・スマイル」でも、「見せかけの自信」であっても、「出来るから」という強いメッセージを「自分自身に」伝えることは非常に有効である。
試験の前に、とりわけ自分の苦手科目の試験の前に、鏡で自分の顔を見つめて、「にっと笑う」「"I can do this!"」 あるいは、「出来るから、心配しないで」と小声でつぶやいてみる。本当に些細なことだが、やってみて損はない！
ちょっと精神論的！だけど・・・
５．捨てる勇気・遠くを見つめる目
最後に、英語の問題について。答えは本文中にあり。とりわけ共通テストはそう。なので、焦らず「答えを探せば」必ず見つかるはず。でも、緊張のあまり、同じ英文を何度も読んでしまう。それでも全然頭に入ってこない！そんな時には、集中力回復のため「３〜５秒程目を閉じ」「深呼吸」。時間の損失だと感じるかもしれないけど、焦って読めない英文を読もうと努力するよりずっと効果あり。脳に酸素が吹き込まれ、少しリラックスできるはず。
また、問題の解き方に自分なりのルーティンがあるとは思うけれど、問題形式が予想外だったりして、焦った場合には、その問題を「捨てる勇気」、つまり後回しにする選択も重要である。その問題、他の受験生もきっと悩んでいるはずだから。時間との戦い！に勝つためにも。
共通テストは、受験生にとって大きな山場。非常に重要な試験であるのは言うまでもないが、実は「通過点の１つ」に過ぎないことを少しだけ心に留めておくのがいいと思う。「自分は何がしたいから」「将来どうありたいから」今こうして試験を受けていると考えると、焦らず自分の持っている力を出し切れると強く信じている。なかなかできないのは分かっていますが。
受験生の皆さん！月並みですが、体調には充分留意して、大学入学共通テストを乗り切ってください。
Thank you for reading this through! I wish you THE VERY BEST! See you in a bit as usual.
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