適応障害になった？

適応障害になる人って大部分は仕事の人間関係が原因で病んだり、ブラック企業に勤めて休む間もなく働き過ぎて倒れてしまったり、そういう人が多い印象。私の場合は海外移住をして1か月で発症した。

今は日本で心身共に休めてエネルギーを蓄えながら、今後の一歩を踏み出す準備をしてるところ。

毎日色々な人のブログを参考にしながらどうやったら適応障害を乗り越えていけるか模索中。

それと同時に私と同じように環境変化から来る適応障害に苦しむ方と一緒に生きやすい人生に変えていけたらいいなと思う。