手の甲は便利！〜彼女の親指あたりにマジックのメモ書きで「シャンプー」〜

タイトルをメロディーに乗せて歌えてしまったあなたは、さては　斉藤和義　好きですか？

なんのこっちゃと思った方は、よろしければ
ベリーベリーストロング〜アイネクライネ〜　YouTubeやSpotifyで聴いてみてください。

この曲の一節にあるのが、

彼女の親指あたりにマジックのメモ書きで「シャンプー」
俺は別に何の気もなくそれを見て呟いた「シャンプー」
彼女小さな声で「今日、安いんですよ。忘れないように」
その姿可笑しくて

この曲と出会ったのが、ちょうど自分の忘れ物や忘れっぽさに困りを悩んでいた頃で。歌詞に登場する女性になんだか親近感を抱いて、お気に入りの一曲になりました。
ちなみにこの曲、実は“伊坂幸太郎”とのコラボレーション曲なのです。



前置きが長くなりましたが、私が彼女に親近感を覚えたのはなぜか？
見ていただきたいのがこちら。

昨日の私の手です。
こどもの通う園でとある行事があり、持ち物として上履きが必要で。朝、子どもが起きてから部屋のクローゼットにしまってあるスリッパを持ち出すのを忘れないように！！とメモ帳代わりに書きました。

振り返ると、
自分の物忘れがひどいと自覚し悩み始めた高校時代あたりから、よく手の甲をメモ帳として活用してきました。
それゆえ、「安売りのシャンプーを忘れないように」と手にメモした彼女の気持ちがとてもわかるのです。

どうして手なの？？

と不思議に思う方もいるかもしれません(あるある〜！だったら嬉しいな。笑)


この方法に至るまでにもちろん

メモ帳に書く
も試しました。

結果：メモ帳の存在を忘れる(致命的！)

といったことがあり、
メモを失くす心配がなく、いつでも目に入る位置にあるのが一番忘れない方法だ
ということに気づいたのです。

この方法は、人から頼み事をされたときなどによく活用しています。

例えば、

「これやっておいてね。」　
と言われ

「はい！」
と答えたものの、10歩ほど歩くと視界に入った別のことに気を取られ、もう言われたことを忘れているなんてことが。(今書いていて自分で自分が怖い、、、)
そのため、その場ですぐ手にメモをとります。

そうすると、うっかり忘れてしまっても作業の途中で手の甲が視界に入ると、
「ああ、そうやった、やらないと！」
という具合に思い出せるのです。

その他には、家に帰ったらすぐご飯を炊かないとーー！とかいう時などにも使います。炊飯ってなぜかすぐ忘れますからね。

見た目さえ、、、見た目さえ気にしなければ！笑
物忘れに対してこれまで色々な対策を試してきた私の中で、これが圧倒的に効果的な方法です。　


最近思うのが

ADHDグレーゾーンの人にとって、
・失敗をしていく中で
・自分の特性や失敗の傾向をきちんと理解し
・自分に合った、独自のやらかし予防策や解決策を持っておく
ことはとても大切なのではないでしょうか。


当たり前のことですが、

「失敗した〜〜〜。もう自分なんて、、、　」

と意気消沈するのではなく、次にまた起こらないようにする最適な方法はなんだろう！？
という切り替えの思考を持っておけると強いのかなぁと。
もちろん直後はしっかり落ち込みますけどね。

私もこれまで数々の失敗を繰り返してきました。
しかし、そのおかげで手の甲の便利さにも気づくことがきたのでしょう。笑

もしも、やってみよう！という方がおられたら、
最後にポイントを一つお伝えしておきます。

油性ペンを使ってください！

普通のペンだと手を洗うと消えていきますゆえ。笑