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僕の心の歩み。

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うつ病で休職してからの歩み。
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#うつ

『気にしない』が出来ないのです。

「そんな事気にするな」 「大した事ないじゃない」 言うのは簡単ですよ。ええ。 でも『気にし…

着ぐるみ
2年前
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努力しても出来ない事があるのは当たり前

誰にでも苦手な事がある。 歌を歌うのが苦手、絵を描くのが苦手、お酒が苦手、高いところが苦…

着ぐるみ
2年前
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眠ってばかりいたあの頃

先日、仕事帰りの電車での事。 その日は用事があっていつもより朝早く出勤した日だった。 そし…

着ぐるみ
2年前
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『言葉が口から出るのに時差がある』問題

僕はおしゃべりが苦手です。 頭に浮かんだ事を何度も自分の中で反芻して納得しないと口に出せ…

着ぐるみ
2年前
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『久しぶりに会うと距離感分からなくなる』問題

僕は割と仲の良かったはずの人でも、久しぶりに会うとどう接して良いのか分からなくなって変に…

着ぐるみ
2年前
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自立支援医療受給者証の手続き体験談

自立支援医療制度とは精神疾患の通院治療にかかる医療費(保険診療分)を軽減する制度です。
…

着ぐるみ
2年前
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人って脳に支配されている?

昨年末あたりからしばらく調子が下降気味でジワジワ体力が削られ、さらに仕事の繁忙期も重なり、いよいよ毎日ギリギリ乗り越えている感じになってしまいました。 そこで主治医と相談して少し薬を増やしました。すると翌日から嘘のように調子が上向きました。 昨日まではあんなにヘトヘトで帰路についていたのに、今日はがっつり残業したけど達成感のある心地よい疲れに感じるくらい。 気分も落ち着いている。 あぁ良かったと安堵する気持ちで嬉しくなったけど、嬉しさの波が少し過ぎるとある事を思ったのです

分かっちゃいるけど頑張れない。目指せ『頑張らない』うつヌケ。

繊細が繊細を呼び、雪だるま式に膨れ上がったモヤモヤを溜め込んでいませんか? 溜め込まない…

着ぐるみ
3年前
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オリンピックを見て勝手に自己否定していた頃

連日、東京オリンピックを見て応援しています。 上の絵は昨日金メダルをとった伊藤選手と水谷…

着ぐるみ
3年前
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自分の事、棚に上げよう。上げまくろう。

自分の事、棚に上げよう僕のnoteを読んでくれている皆さんは優しくて実直な方が多いです。その…

着ぐるみ
3年前
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人前に立つ→跳ね返りのダメージでかい

ここ数週間、職場の会議で大勢に向けて話す場面や、後輩達に業務指示をメールで一斉に出す場面…

着ぐるみ
3年前
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何もしないで休もう

今はお休みする時。 頑張らなくていい。 無理しなくていい。 ただひたすらに休みませんか。 …

着ぐるみ
3年前
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心と体、脱力のススメ

最近「心と体のリラックス具合はリンクしてるのかな?」「脱力するって思ったより難しいな。」…

着ぐるみ
3年前
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優しくなんてなりたくなかった。

僕はやさしい。 とてもやさしい。 天使のようにやさしい。 誰かさんがそう言ってくれた。 ありがたがってくれた。 でも優しさを手に入れたのと同時に、いらない物までオマケで付いてきた。それも自分では抱えきれず押しつぶされるほどのオマケが。 罪悪感、羞恥心、劣等感、不安感、無力感、虚無感、自己嫌悪。 これがマジでいらん。 生きづらい。 いらないオマケが付くくらいなら優しくなんてならなくてよかった。なりたくなかった。 「あぁ、自分が他人に優しくてよかったー」なんて思えた事はな