目標を立てるときにやめたこと

noteを始めて10日たちました

たった10日だけど、続いてることにびっくりしてます

というのも実は4年前くらいにも
書くぞ！と意気込んでnoteを始めたことがあって。

けど、そのnoteは1日で終わってしまったんですよね

初めて記事を書いた日は、1月1日でした

1月1日といえば…って感じですが、
例にならって「今年の目標！」のような記事を書いたわけです。

私は大層な目標を何個も書いて
宣言することで自分を奮い立たせるんだ、と
結構しっかりと書き込んで
意気揚々と公開しました

もちろん目標のひとつには、noteを毎日投稿する
みたいなことも書いてました

そのあと記事が投稿されることはなかったけど。

今思えば、気合い入れてやり始めて
ほとんど続いたことないなーと思う

こないだ記事にした日記にしたって
気合い入れて買ってきたちゃんとした日記帳は
数ページだけみっちり書き込まれて
あとのページは真っ白だったり

やめないようにちょっと奮発して買ったギターは
毎日練習してるうちに弾かなきゃ、やらなきゃ、、
と苦行のようになって
いつの間にか毎日もやらなくなってしまった

最近わかったことは
あまり縛りつけずに、軽く始めたことの方が案外長く続くということ

気合い入れてやり始めると
目標を宣言してみたり、ノートに計画をみっちり立ててみたり
ちょっといいモノを買ってみたり

そこがピークというか
宣言して満足してしまう悪いクセ

目標を立ててる時は
自分にはなんでもできると無敵状態のように錯覚して、
とんでもない計画を立ててしまうのはなんでなんだろうか。

結局、次の日にはちょっと燃え尽きてて
なんで自分はできないんだ、と
できなかった自分をめちゃくちゃ責める。

ここまでをテンプレのように
負の目標の立て方を
つい最近まで繰り返してました

なので、もう色んなことを気合い入れずに始めることにしました

価値観のような
人生を通して目指す大きなゴール、目標は決めておいて

そこに繋がる道の中で
「これやってみようかな」
と見つけた小さな目標は
小さく小さく始めてみる

大きなゴールには繋がってる目標だからか
割と続けられてることが多いかも。

これからも気合い入れすぎず
のんびり楽しく続けていきます