そういえば、最近なんか変だったんですよね。 私、会社で働いていて、テレワーク中心の仕事をしているのですが、仕事が終わったあと過呼吸気味で30分は動けない。 ベッドに倒れ込んで30分間、YouTubeやSNSをみて、落ち着いてきたらやっと夜ごはんやお風呂の準備をしようという気になる。 夫が帰ってきて、夜ごはんの準備をしてくれて、呼びにきたときに私がベッドで携帯をいじって横になってるから夫の機嫌が悪くなったことも多々あり。笑 でも仕方ないじゃん。 通勤がなくて、仕事からプラ
今日、日中にオンライン研修を受けました。 今までの世界的な成功者を分析した講師が、習慣・朝活・夜活の大切さや活用方法について教えてくれる研修でした。 でね、「人は誰しも24時間しかない。でも同じ時代に生きていても、人によって成果が全然違うのなぜか。」って話だったんです。 結論としては、「何かを成し遂げるためには、習得したり、達成したりするのにはある程度時間がかかる。毎日忙しい中、習慣化して、少しずつでも積み上げていくことができるのが大事。そのためには、邪魔が入らない朝活・
数か月前まで、感情がなくなるくらい仕事が多忙で、すり減っていて病気になる直前だった私ですが（※）、あれから気をつけた結果、最近とても自分らしくいられるようになりました。 ※詳しくは自己紹介をご覧ください。 仕事は30%減らして、自分の好きな音楽を聴いたり、好きなことをする時間を取るようにして、自分の感情を大事に・気づくようにしたりしました。 おかげで、悲しい映画で泣けるようにもなったし、音楽を聴いて感動しまくって鳥肌が立ったり、人間らしくなってきました。 でね、そしたら
今日、友だちと話していて、自分が夢を叶えたいときに一番否定されるのは身近にいる家族ではないか、「家族がドリームキラーだ」という話題になりました。 確かに昔、読んだ本の中で、自分が小さいころ例えば「宇宙飛行士になりたい」といったら、小さいころから自分のことを知っている親戚のおじさんや家族の誰かに「宇宙飛行士なんて、日本で一番の大学を出てなるものなんだから、お前には無理！」とか言われて、夢をあきらめてしまう子どもたちも多い、という話がありました。 夢をあきらめる、というよりも
仕事だと、なるべく何でも出来て、頼りがいのある姿を見せることが多くないですか？ 気張っていることも大事だし、役職によってそれが周囲から求められることも多いと思います。 でも、ありのまま、不得意なこと、嫌いなこと、弱点をみせる時間、仲間はいますか？ 確かに素晴らしい方々はたくさんいると思います。 ただ、私がこの人素敵だな～、この人と一緒に仕事したいな～、とか、この人のために何かしたいな～とか思う人って、だいたい弱み、ありのままの人間らしい姿を見せてくれる人が多いです。
関東に住んでいる私ですが、節分の今日は豆まきをしました。 でも恵方巻は、昔はなかった。 いつの間にか、関東のちまたに恵方巻がたくさん出回っている状況。 なんでだ？いつからだ？ 1990年代くらい？に、コンビニのCMで恵方巻を見はじめたのは覚えてる。 バレンタインのチョコレートが流行ったのと同じだね。 文化って面白いね。こうやって少しずつ日本文化が積み重られていくんだね。 きーちゃん
先日、入社一年目の23才の子と話しました。 その子はとても優秀で、某一流K大学の法学部を出て、日本を動かしている一流企業の法務部に入社して約一年が経ちました。 みんなの憧れの経歴ですが、その子いわく、 「一流企業に入るのをめざしてがんばってきたけど、いざ入社してみて、周りの先輩・上司をみて、あと50年もこのまま働くのかと思ったらブルー。この先どうしたらいいのかわからない」とのこと💦 まだ一年も経ってないのに、なんと悲しい。。。 でも、まわりにその子にとって魅力がない
日々、「あの人にこう言われた」とか、「あの人に嫌われたんじゃないか」とか、「みんなで私の悪口を言っているんじゃないか」とか、、、そう思うことありませんか？ それで、すっごく落ち込んだり、悲しくなったり、1人で泣いたり、嫌われないように媚（こ）び売ったり、無理して仲良くなったり。。。 さらには、一緒に人の悪口を言って仲間になったフリをしたり、行きたくない飲み会にも言ったり。。。 その後、家に帰って一人になったとき、無理して他の人の悪口を言ったせいでふと自己嫌悪になる。。。
ふだん企業でダイバーシティ（多様性。女性活躍、LGBTQ+、障がい者活躍などなど）の推進をしている私ですが、今日会社で働いている派遣の方から質問のメールが届きました。 「私もLGBTQ+の支援者（アライ）になれますか？」 私は即答しました。 「もちろん。誰もが働きやすい職場になるように進めている取り組みなので、同じ職場で働いている派遣の方々も、ぜひぜひアライになってくれると嬉しいです！」 そしたら、ご本人からも、メールのCCに宛先で入っていた人からも、個別メールをもら
自己紹介でも書いたように、以前は仕事、家事、育児で一日中イライラしていました。 でも最近、働き方を変えようといろいろやってきて、イライラすることが少なく、そして自分の感情を大事に、自分らしくいられることが多くなりました。 だから、心も余裕が出てきて、穏やかでいられることが多くなりました。 そのためか、今まで小言ばかり言っていた私が、大学生と高校生の娘たちへの小言も減ったせいか、今まで自分の部屋にこもっていた娘たちが、リビングにいる時間が増えました。 今もちょうど家族四
先日、ある人の言葉です。 「ちゃんとしてない、と思われるのが怖い」 すごく心に刺さりました。 自分もそうだったし、すごく辛かったことを思い出しました。 そして、どれだけ多くの人が同じように思っているんだろう、とも。 それから、私が今は大学生と高校生の娘たちを育ててきた中で、どれだけ「ちゃんとしなさい」って言い続けてきたのだろうとも。 そもそも、「ちゃんと」の意味って具体的じゃないですよね。 人によっても違うし、家族によっても違うし。 でも、それが昔からずっと言
今日、大好きな友だち夫婦が主催する、渋谷ワインセミナーに行ってきました。 いつも自分で選ぶと外れることが多いワイン。しかも知識はまるでなく、美味しいワインが飲みたいだけという私。 なので、今日のようなワインについての知識を教えてもらいながら、カリフォルニアでわざわざ買ってきたワインを8本くらい飲み比べしながら、美味しいご飯も食べる、という会は本当に至福な時間！ さらに今日本当に嬉しかったのは、初対面の人たちと肩組みながら2次会まで飲みまくれるようになったこと。 旅行に
今日は金曜日。いま夜です。 今週終わった～！ よくやったぞ、自分💕 です（笑） 今週、自分が企画・制作したダイバーシティのオンライン研修を、社員1.3万人全員必須で受けてもらっていましたが、今日がその最終日でした！ 未受講者のいる組織は、給与に影響があるので、もうすべての組織が未受講者の追い立てにやっきになっていました。 週初めはじめには、今週いろんな問い合わせに忙殺されるのではないかと心配していましたが、今日無事穏やかに終了することができました！！ といっても今2
昨日、沖縄から小冊子が届きました。 10月の合宿でスタッフとしてお世話になった方から、ご自身が伝えたいこと、これから進めていきたいことをまとめた40ページの小冊子でした。 これがまた、本当に内容の濃い、何度も何度も読み返しすような実践書でした。 でね、一番思ったのは「やりたいことを、やったもん勝ちだな！」ってこと。 普段、私を含めてみなさん、いろいろと忙しい日々だと思います。 あっという間に１日がすぎ、あっという間に寝る時間になる。とはいえ、日々いろいろな悲しいこと
今日、そして今まさに「うぅ～💦 時間がない～💦💦」状態です。 仕事でも、プライベートでも。 仕事は今週、社員1.3万人全員が受講する研修を実施していて、今週末がその受講〆切なので、いろんな担当から問い合わせが来たりしています。 プライベートは、イベントを開催したり、飲み会の幹事を頼まれたりするので、いろいろやらなきゃいけないタスクリストが、プライベートでもたまっております。。。好きで企画してることなんだけど。（笑） 家は家で、食器片付け担当の私なんだけど、いままさに片
いま今月末まで、ある仕事のプロジェクトをやっているのですが、〆切間際になって、機能からとってもストレスフルな毎日です。 昨日、お友達にコーチングをしてもらって、仕事がストレスフルだと悩みを打ち明けたら、「最悪な状態をイメージする」というワークをしました。 私の今週の最悪な状態イメージは、「１日50通のクレームメールが届いて、深夜までその対応に追われる。周りの人たちに呆れられる」でした。 それをイメージしたあと、気持ちが明るくなるまでコーチングをしてもらって、気持ちが楽に
