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気持ちの良い朝の習慣

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朝ヨガ「太陽礼拝」のすすめ

10分間の朝ヨガで気持ちのいい1日のスタートが切れる

朝なにか運動をしたいけどジョギングや筋トレをするのはハードルが高い…
と考えている方には「朝ヨガ」が断然おすすめです。

中でもおすすめは「太陽礼拝」。
「1日の始まりに太陽に挨拶をし、その恵みに感謝する」という意味が込められているそうです。
これだけでなんだかパワーがもらえるような気がしますよね。

今日はそんな「太陽礼拝」のメリットについ

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