【日録2024】浮気はいけません
私、通勤のお供の定番はポッドキャストです。
音楽も聴きますが6:4くらいの割合で、通勤時はポッドキャストを多めに聴きます。
ポッドキャストとは何ぞや？というのは割愛させて頂きますが、玉に瑕なのは配信が多い番組でも週2くらいなので、聞き込んでいくと新しいエピソードが尽きてしまうこと。
そう考えると毎日配信するYoutuberは凄いですね。
さて、本noteでもフィットネス系ポッドキャストのMind Pumpという番組を度々紹介していますが、この人達はなかなかの配信頻度でして、他が尽きるといつもMind Pumpを聞いています。
そしてこのMind Pump、ビジネス的にもなかなかの強者でしてポッドキャストの人気もさることながら、筋トレメニュープログラムの販売も好調のようです。
特に上記リンクの"MAPS Anabolic"というコースが高評価でして、私も日に日に興味を持つようになりました。
でも自分の筋トレルーティンはイイ感じに固まっているし、停滞で悩んでいる訳でもないし・・・
しかし、このプログラムにはとある秘密が隠されていて、それがハンパないんだ！という話を番組内で聞いてしまい私の好奇心は頂点に達してしまいました。
とりあえずおいくら？と思い販売ページを覗いてみたら・・・
$117とのこと。
パッと私の頭の中では「1.3万くらいかー」と計算。
高いやん。
でも購入から一ヶ月以内なら返金対応可！とのことだったので、とりあえず中身見てみようぜ！と思いポチっと購入！
すると昨今の円安事情により円換算にて17,000円とのこと。
あーまじかー、円安オワテル。
そして肝心の中身ですが、んーなんとも微妙な印象・・・
結局のところ、色々と削ぎ取っていけば核の部分は今の自分のメニューと一緒だし、今からこのプログラムにスケジュールを合わせるのは非常に億劫・・・
そして最大の関心ごとだった例の秘密ですが、休息日にゴムバンドを使って身体を刺激するという話でした。
ただ休むのではなく、ゴムバンド使った軽い負荷で身体を刺激することで、筋肥大をトリガーする！とのこと。
なるほど、それは確かに良さそうです。
でもこれに1.7万はキツイなと思い、結局返金依頼しました。
ちゃんと返金されるか心配でしたが、すんなり返金され一安心です。
結局のところコロコロと方針を変えるのは良くないですし、腰を据えて今のトレーニングを継続していくのが一番！
そんな今日この頃ですが、胸筋メニューが好調でしてダンベルベンチプレスの22.5kgが大分板についてきました。
22.5kgで12, 10, 9の3セット、その後に20kgで10, 9の2セット、計5セット。
これを安定したフォームでこなせるようになりました。
ということで来週は25kgに上げるか、それとも22.5kgを来週も続けるか、考えてみようと思います。
一方で下半身はどうも回復が悪くて、火曜日に行ったトレーニングの筋肉痛がまだ続いています。
本来なら明日が下半身の日ですが、この調子だと休む or 軽めのメニューにしなければという状況です。
火曜の内容もちょっと負荷を下げていたのですが、もっと下げた方がいいのかもしれません、要検討。
それではまた！