【日録2024】あまり暑く感じない問題
今日は雨ですがここ1,2週間、気温が上がってきています。
会社でもみんな「暑い暑い」言っているのですが。
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「別にそんなに暑くないじゃん？」と思うのです。
私は元々暑がりでクーラーはアグレッシブな設定にするのが好みだったのですがここ最近は控えめがいい。
これってもしかして、もしかすると、もしかしてだけど・・・
脂肪が減っているから？？？？？？
ググると確かに脂肪が少ないと暑さに対する体感が低くなるようなことも書かれています。
ゆうて私の体脂肪率は11%台なのでそこまで低くないですが・・・
しかしダイエットして初の夏なので、もし体感に変化があれば面白いなと期待しています。
ということは冬は寒く感じるのでしょうか？
それは大変ですが致し方ありません・・・
さて、いつも体重が64kg台の前半なのですが、今日は64.9kgでした。
そして体脂肪率が11%台ギリギリの11.9%。
計算上、私の中ではかなりいい具合の筋肉量のようなので、特に問題視していませんが（どうせ明日には平均値近くに戻るだろうし）、なぜこんなにドカンと上がるのか不思議です。
そういえば先週の土曜日も同じ感じでドカン！と体重が上がりました。（その時も体脂肪率が11%台後半に上昇）
昨晩はいつも通りの食事でしたが、強いていうならノンアル・ノンカロリー飲料2本＋ゼロカロリーゼリーを食べたので、そのあたりの重さのせいかなと思っています・・・
カロリーゼロに甘んじて結構な摂取量でしたが、身体にはよくないのでしょうか、どうでしょうか・・・
カロリーゼロ飲料なり食べ物の身体への悪影響というのは、よく議論されるテーマですが、実際のところどうなんでしょうね。
「適量なら問題ない」というのが大体のオチですが、それじゃ私の昨日の摂取量は適量なんかい？と疑問に思います。
これまた定番のオチですが、「毎日じゃなければ大丈夫だろう」という話でしょうか。
もう何言ったって白黒ハッキリつかなくてつまらないですね。
そんなこんなで特に盛り上がる話題がありません。
でも1,000文字まで書く主義なので続けます。
今朝は下半身の筋トレをやりましたが好調でした。
やはり日曜の野球が中止だったので疲れが溜まっておらず、フルパワー発揮できます。
この調子で続けていきますが、体脂肪率が11%台のまま体重が65kg台まで上がるか、あるいは体重が現状のまま体脂肪率が10%台まで落ちるか、どちらかになってくれー！と祈りながら頑張っています。
一応自分の中ではゆっくりとではありながらも体脂肪を落とすつもりのカロリー設定をしているのですが、未だに自分のメンテナンスカロリーがどこなのか確証を掴めません。
とりあえず2,200kcal台且つトレーニングをフルパワーで頑張っていこうと思います。
（野球があるとこのカロリー値はちょっとキツイのですが、今週はダメージ少ないので多分大丈夫）
それではまた！