【オフトレ24-25】手足口病

実は先週、次男が手足口病にかかってしまいました。

長男が通う保育園では流行りに流行っているらしく、長男は無傷だったのですが、なぜか次男がかかってしまうという・・・

というのも放課後に長男が公園で友達と遊ぶのですが、その友達の弟と我が次男が遊ぶことがあったようで、そういった経路でもらっちまったのかと思われます。

1,2日くらい母乳を飲めない日もあって相当しんどそうだったのですが、今週に入ってからは良くなって一安心しているところでした。

しかし！

今朝起きると、私の右手にポツポツか出てきた！

あー－－－－、やっちまったー－－、きたわー、。

昨日から長男にもポツポツ出始めてやばいと思っていたのですが、自分にも出てきました。

でも幸い熱は出ていないですし右手に4,5か所ほど、左手に1,2か所のポツポツが出ているだけです。

だから平気！！！！！（いまのところは）

長男も熱はなく元気でして、このままポツポツが収まってくれればと願っています・・・

こういった具合で何かしらの風邪症状が3か月に一度くらい出てくるのですが（自分の話です）、以前と違って発熱しなくなったのが非常にありがたいです。

去年まで、つまり今のダイエット及び身体作りの生活をする以前は子供が風邪をひくたびに自分も発熱していましたし、本当にかぜをひきやすかったです。

それが今になっては頑丈になったのですが、やはり必要な栄養素をしっかり摂取することが大切だと思います。

ビタミン類、カルシウム、マグネシウムはしっかりサプリメントで補うこと。

「補う」というのは間違いで、もはやサプリで摂取している割合の方が大きいですが・・・

それくらい食べ物だけで全てをカバーするのは難しいので、マルチビタミン、カルシウム、マグネシウムのサプリは超絶的に必須だと思います。

子供にもほどほどの年齢になったら絶対に飲むように勧めます。

そして食べ物でタンパク質、脂質、炭水化物をしっかりと摂るのです！

とはいっても咳が出たり、喉が痛くなることは未だにあります。

でも熱が出ないので数日薬で凌ぎつつ、ちゃんとオーバーカロリーで栄養を取れば治る感じです。

後はお酒の量が激減したのもきっと大きいでしょうね・・・

前は平日も毎日飲んでたもんな・・・

ぼやいていたら文字数が1,000文字近くになっちゃいました。

明日は脚トレの日ですが、手足口病が悪化せずにトレーニングできることを祈っています！

それではまた！