見出し画像

基本は大事!?

毎日、決まった時間に寝て、決まった時間に起きる。 

ルーティンを大事にする。
これが体には一番大事。

寝れないから寝ないではなく、ベッドや布団で
横になるだけでも違います!

いいなと思ったら応援しよう!