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食べ過ぎてない?
食べ過ぎてない?
【あとひと口本当に食べたい??】
✔3食はきちんと食べることは絶対?
✔一般的によいことはあなたにあてはまる?
3食きっちり食べよう!
【お腹空いてなくても??】食べる??
3食食べることが一般的にいいから
そーしますか??
カラダに聴いて?
【本当にお腹すいてる?】
【必要?】
ゆるっと簡単に食べることを養生するなら
お腹がいっぱいになる前に箸をおこう!
ちょっと少ないかな
それぐらいがちょうどいい!
食後に
カラダが重く感じる
とか
眠くなるは
食べすぎのサインだよ!
ゆるっと簡単に養生を習慣化しよう!
あなたの味方になる
ゆるっと養生してこ〜