どうも、健食さんです。 停滞期でも痩せるダイエットのサポートしてます。医学部卒の管理栄養士です。 目の前のハードルは、どうやってひっくり返すかを考える。 この半年に、変化したことは・・・? そして、その先に何があったのか？？ 最後に文章に残したいと思う。 半年前わたしは、大阪府〇〇市出身。 ＊度々、記事で紹介した「茶肆」にはチャリでいけるよー。 いまは、兵庫県に住んでいる。 父は警察。 母は教師。 真面目な家庭環境で育った。 両親を悲しませたくない一心で
どうも、健食さんです。 ・お腹が凹まない人 ・体重が減らない人 ・リバウンドした人 のダイエットをサポートしてます。 医学部卒の管理栄養士です。 朝茶は51日目です！！ この期間で茶肆には20回通っています。 平日は会社で働いてますので、休日・祝日はすべて行っています。 11時に訪れて、13時30分過ぎに帰るという感じです。 朝から晩まで滞在した日もありましたから、平均で1日3時間以上、計60時間以上は居座っています。 菅井さんは、これだけの時間、その時のわたし
どうも、健食さんです。 ・お腹が凹まない人 ・体重が減らない人 ・リバウンドした人 のダイエットをサポートしてます。医学部卒の管理栄養士です。 今日も「茶肆ゆにわ」で朝茶しました。 なんと50日目でした！！ 新しい茶葉「応神」「仲哀」も2つ購入。 明日からも楽しみです。 今日は、かなり書きたくない内容です。 わたしが自意識過剰で、現在治療中という話です。 普段、わたしは食品会社で商品開発の仕事をしています。 ミーティング前に、調理場で具材を包丁でトントン切って、
どうも、健食さんです。 ・お腹が凹まない人 ・体重が減らない人 ・リバウンドした人 のダイエットをサポートしてます。医学部卒の管理栄養士です。 朝茶は49日目。いつも通り「茶肆ゆにわ」でお茶しました。 わたしは、今、チャレンジ中で、 ・YouTube週3本投稿 ・YouTube外注化 に取り組んでいます。進捗はだいぶ遅れておりますが、、、。 裏のチャレンジとして、 ・チームミーティング全日出席 と決めてましたが、これも先日諦めました、、、。 理由はいろいろ
どうも、健食さんです。 ・お腹が凹まない人 ・体重が減らない人 ・リバウンドした人 のダイエットをサポートしてます。 医学部卒の管理栄養士です。 朝茶は48日目です！！ 今週、80代、90代の女性にダイエットの指導をしてました。 わたしのYouTubeからLINE登録して、申し込んでくれました。 このためにLINEをダウンロードしたそうです。 YouTubeすごい！！ と改めて驚いています。 そして、みなさんビビるくらい元気で驚いています。笑 わたしの言う
どうも、健食さんです。 ・お腹が凹まない人 ・体重が減らない人 ・リバウンドした人 のダイエットをサポートしてます。 医学部卒の管理栄養士です。 朝茶は47日目です！！ 先日、茶肆にて、 「母という病」 という本をオススメしていただきました。 これです↓↓↓ 母という病とは、 母親から幼少期の1歳半〜2歳まで、この期間に受けた影響で発症する病気のことです。 たとえば、ADHDや境界性パーソナリティ障害は、母親から愛情を受けず育った子どもで発症率が上がります
どうも、健食さんです。 ・停滞期の人 ・体重が減らない人 ・リバウンドした人 のダイエットをサポートしてます。 医学部卒の管理栄養士です。 朝茶は46日目になりましたよ！！ ところで、 ラオスやカンボジアでは地雷が埋まっている、 という話を聞いたことはありませんか？！ 一度埋められた地雷は半永久的に、誰が踏むまで作動します。 生き延びたとしても、手足の切断、失明など重度の障害が残ります。 AIで地雷を探したり、機械で地面を掘りながら地雷を破壊しても、まだ大量
どうも、健食さんです。 ・停滞期の人 ・体重が減らない人 ・リバウンドした人 のダイエットをサポートしてます。 医学部卒の管理栄養士です。 朝茶は45日目です！！ 今日は42日目に起きたことをシェアします。 42日＝7日×3週間×2回、 前半の21日で、習慣を潜在意識に落とし込み、 後半の21日で、才能が開花する人生が変わる、 と言われています。 私にとっても大きな意味のある日になりました。 この日、11時に茶肆にいきました。 茶肆で菅井さんと14時まで話
どうも、健食さんです。 ・停滞期の人 ・体重が減らない人 ・リバウンドした人 のダイエットをサポートしてます。 医学部卒の管理栄養士です。 朝茶は44日目です！！ 完全に習慣化に成功しました。 1日5分のストレッチでも習慣化は難しいです。毎日はかなり大変。 朝茶は、朝の30分なので、さらにハードルの高いことをやっています。 実は、朝茶にはダイエットに活かせること、食欲コントロールの秘訣が隠されています。 らくな道に逃げない 今、チームでチャレンジに取り組んでい
どうも、健食さんです。 ・停滞期の人 ・体重が減らない人 ・リバウンドした人 のダイエットをサポートしてます。 医学部卒の管理栄養士です。 朝茶は43日目です！！ 前回の記事で、3大欲求のうち、食欲のコントロールについてご紹介しました。 ↓↓↓ https://note.com/kensyokusan/n/nbfc95572415a 私が食欲のコントロールで意識してることは、全部で3つあります。今日は2つ目のポイントをご紹介します。 超大事な内容です。最後までご
どうも、健食さんです。 ・停滞期の人 ・体重が減らない人 ・リバウンドした人 のダイエットをサポートしてます。 医学部卒の管理栄養士です。 朝茶は42日目です！！ 今日は茶肆にて、 「3大欲求のコントロール法」 を教えて頂きました。 3大欲求とは、食欲、睡眠欲、性欲です。 食欲のコントロールに焦点を当てて、 甘いものを食べたい時の対処法を1つお伝えします。 ダイエットで何をしたらいいか分からない人は、ぜひ最後まで読んで下さい。 お菓子でバット（Bad）な気
どうも、健食さんです。 ・停滞期の人 ・体重が減らない人 ・リバウンドした人 のダイエットをサポートしてます。 医学部卒の管理栄養士です。 朝茶は41日目です！！ 茶肆にて、 「集合は5以内に集まれ」 と言われました。 仕事でも、 食事中でも、 出かけていても、 寝る準備をしていても、 ここ！！ っていう時は集まりなさい。 私は、そうゆー状況は滅多にないかなー。 けど、 「集合！」 って言われても、行かないと思う。笑 なんか言い訳すると思う。
どうも、健食さんです。 ・停滞期の人 ・体重が減らない人 ・リバウンドした人 のダイエットをサポートしてます。医学部卒の管理栄養士です。 朝茶は40日目です！！ 茶肆にて、 「人を惹きつける生き方」 について教えて頂きました。 かまってちゃんになれ！ というわけではありませんよ。 人生にドラマがあり、 私の人生が誰かの人生と重なり、 魂で求められる人になれ！ ということです。 孫正義やヒカキンとは少し違う生き方です。 彼らは相当な努力はしているが、才
どうも、健食さんです。 ・停滞期の人 ・体重が減らない人 ・リバウンドした人 のダイエットをサポートしてます。医学部卒の管理栄養士です。 朝茶は39日目です！！ 茶肆にて、 「完コピしなさい！」「言われたことをやれ！」 と怒られました。度々、注意されてます。 私は、言われたことをやらない。 性格が捻れています。 学生時代、友人が難しい数学の問題を解いた時、 私はそれとは異なる解き方を考えるタイプでした。 素直になれぬ。 頭の良い人と真逆のやり方をするの
どうも、健食さんです。 ・停滞期の人 ・体重が減らない人 ・リバウンドした人 のダイエットをサポートしてます。医学部卒の管理栄養士です。 朝茶は38日目です！！ 茶肆にて、 「朝茶は修身」 という話を聞きました。 修身とは、身を修めて、善を行うよう努めることです。 朝茶は身を修める、整えることができます。 朝茶って自分の癖がでる。 本当、悪い癖が浮き出てくる。 それに気づくから修正できる。 なぜ、癖が出やすいかというと、朝はバタバタ忙しいからです。
どうも、健食さんです。 ・停滞期の人 ・体重が減らない人 ・リバウンドした人 のダイエットをサポートしてます。 医学部卒の管理栄養士です。 朝茶は37日目です！！ 茶肆にて、 「必死になって徳積みしろ！」 と言われました。 みんな、 平和ボケしてないか！ 命懸けでやってるか！！ 必死さが足りてない！！！ と言われました。 振り返ると、私は全然できてない。 今の時代ほど、 徳積みできる時代はない。 本当に平和な日常です。 飢えることもなく、戦争もな
