ストレスマネジメント⑦
✅チャレンジ反応でストレスを解消🔥
→悩みや苦しみをバネにして、プレッシャーを跳ね返す!

ネガティブな出来事がきっかけとなり、その反動で大きなことを成し遂げるという「リバウンド効果」を活用していきたい!
ストレスさえも、自分のエネルギーに変えていく👍
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